解暑降溫的方法有哪些呢?
1、洗溫水澡。睡覺之前用溫水比用涼水更容易降低人體溫度。
2、少食多餐。夏天天太熱,容易降低人的食欲,而且一次吃太多身體更容易產(chǎn)生更多代謝熱量分解食物,使得人身體溫度更高。
3、吃辛辣食物。盡管在熱天吃這類食品令人難以想象,但已知咖喱和辣椒能刺激口腔熱感受體,促進(jìn)血液循環(huán)并誘導(dǎo)出汗,這對(duì)冷卻身體很有幫助。
4、喝菊花茶。中醫(yī)說菊花是一種具有解暑降溫作用的草藥,并且還有提神之功效。
5、沖洗手腕。每間隔數(shù)小時(shí)將用冷水沖洗手腕5秒鐘。由于主靜脈通過這個(gè)部位,因此有冷卻血液的作用。