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　　太極纏絲勁是陳氏太極拳的重要?jiǎng)欧?。其他流派的太極拳雖沒有特別強(qiáng)調(diào)螺旋運(yùn)動(dòng)中的纏絲勁，但在技擊中同樣含有螺旋勁法。只是陳氏太極拳特別強(qiáng)調(diào)螺旋運(yùn)動(dòng)中的纏絲勁。可以說，不懂纏絲勁就不是陳氏太極拳。如陳鑫云：“太極拳，纏>法也。渾身具是纏勁，其勁皆發(fā)于心，內(nèi)入骨縫，外達(dá)于膚。其運(yùn)轉(zhuǎn)方法可分為進(jìn)纏、退>纏、左纏、右纏、上纏、下纏、里纏、外纏、大小纏等?！睂?duì)于纏法，初學(xué)者沒有必要?jiǎng)澐痔?xì)，以上各種纏法無非是出勁、入勁的表現(xiàn)形式。只要出勁、入勁搞懂了，其他纏法便會(huì)迎刃而解。纏絲勁關(guān)鍵在于其內(nèi)涵，怎樣把周身的一個(gè)整體螺旋纏出來，怎樣能讓纏絲勁在實(shí)際運(yùn)用中有效的發(fā)揮出來，而不是研究什么叫順纏，什么叫逆纏；這種名稱知不知道意義不大，關(guān)鍵是如何體現(xiàn)出來，纏絲勁的具體運(yùn)用，用語(yǔ)言文字根本描述不清，惟有在明師指點(diǎn)下親身體認(rèn)，方能豁然開朗。
　　
　　　
　　
　　 纏絲勁要內(nèi)外結(jié)合。首先發(fā)于內(nèi)，意念為先，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)，內(nèi)氣隨其旋轉(zhuǎn)運(yùn)行于肌膚之間，沿骨縫穿筋過骨，全身無處不纏。纏絲勁的根源在內(nèi)，是內(nèi)部的丹田內(nèi)轉(zhuǎn)與腰部旋轉(zhuǎn)的有效配合，再與周身八道勁旋轉(zhuǎn)配合，形成了太極拳的內(nèi)在旋轉(zhuǎn)。這是陳氏太極拳各種勁法的核心，沒有很好地領(lǐng)悟纏絲勁法，其他勁法（如堋、捋、擠、按、采、列、肘、靠等）都是枉然。每一動(dòng)都暗含有八道勁力的旋轉(zhuǎn)，合八勁為一勁，“合八為一”即八面螺旋纏絲勁。八面螺旋勁決不是簡(jiǎn)單的肢體劃圓，常有習(xí)太極拳者將沒有內(nèi)旋的肢體劃圓誤認(rèn)為是太極螺旋勁。八面螺旋勁，進(jìn)而擊人，則如乘風(fēng)破浪，一往無前；退而引人，則陷敵方于無底深淵。所謂“四兩撥千斤”，就是在螺旋纏繞中，引化對(duì)方勁力，消化對(duì)方勁力或改變其勁道。四兩之所以能撥千斤，不是與之對(duì)抗，而是運(yùn)用接觸點(diǎn)的力的轉(zhuǎn)換來?yè)軇?dòng)對(duì)方之力。這是陳氏太極拳拳法核心勁法之一，其他的勁法皆由此演變而成。

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