冰壺，又被稱為擲冰壺，冰上溜石，是以隊(duì)為單位在冰上進(jìn)行的一種投擲性競賽項(xiàng)目，被大家喻為冰上的“國際象棋”，它考驗(yàn)參與者的體能與腦力，展現(xiàn)動(dòng)靜之美，取舍之智慧，屬于冬奧會(huì)比賽項(xiàng)目。冰壺是源于14世紀(jì)的蘇格蘭，而第一個(gè)冰壺俱樂部也是1795年的時(shí)候在蘇格蘭創(chuàng)立的，到了1927年的時(shí)候，加拿大舉行了全國性冰壺比賽，而1924年冰壺就作為表演項(xiàng)目被納入了第一屆冬奧會(huì)，1998年的時(shí)候，正式成為了冬奧會(huì)的比賽項(xiàng)目。冰壺運(yùn)動(dòng)規(guī)則比賽時(shí)每隊(duì)出場4人，每人每局?jǐn)S壺兩次，壺投出后運(yùn)動(dòng)員可為運(yùn)動(dòng)的冰壺擦冰。雙方按照一壘、二壘、三壘和四壘的順序進(jìn)行一對一的對抗比賽，兩個(gè)隊(duì)共投完16個(gè)壺為一局，最后一壺投完后，大本營內(nèi)距中心近的壺的一方得分，比賽打10局，得分多者為勝。在一名隊(duì)員擲球時(shí)，由兩名本方隊(duì)員手持毛刷在冰壺滑行的前方快速左右擦刷冰面使冰壺能準(zhǔn)確到達(dá)營壘的中心。同時(shí)對方的隊(duì)員為使冰壺遠(yuǎn)離圓心，也可在冰壺的前面擦掃冰面。球員擲壺時(shí)，身體下蹲，蹬冰腳踏在起蹬器上用力前蹬，使身體跪式向前滑行，同時(shí)手持冰壺從本壘圓心推球向前，至前衛(wèi)線時(shí)，放開冰壺使其自行以直線或弧線軌道滑向營壘中心。擲壺隊(duì)員在力求將冰壺滑向圓心的同時(shí)，也可在主力隊(duì)員的指揮下用冰壺將對方的冰壺撞出營壘或?qū)錾媳痉降谋鶋刈蚕驙I壘圓心。另外為了避免擁擠，所以在冰壺運(yùn)動(dòng)的比賽中也會(huì)對隊(duì)員的位置有所規(guī)定的。非擲壺隊(duì)：四壘及三壘(third)可站在標(biāo)的端之底線后方，四壘也可站在擲壺隊(duì)的四壘之后。下一順位之?dāng)S壺員可站在后板(backboard)附近，而其他球員則可站在冰道底端之后或兩欄線之間。擲壺隊(duì)：持冰刷之四壘(或三壘)可站在標(biāo)的端圓心線后方之任何位置。

過年胖三斤，我想這個(gè)是很多人經(jīng)歷過的吧，如今春節(jié)基本上要過完了，上班的上班，上學(xué)的上學(xué)，那么有些人肯定想著運(yùn)動(dòng)減肥一下，其中肯定有人想問普拉提是什么運(yùn)動(dòng)？可以減肥嗎？普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，在一定程度上是可以減肥的。下面就詳細(xì)來說一說普拉提。普拉提泛指所有運(yùn)用JosephPilates動(dòng)作來鍛煉的課程，該課程可以是集體健身課程或是由一個(gè)教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設(shè)的私人訓(xùn)練課程。普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設(shè)計(jì)的，他們由于長時(shí)間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律的進(jìn)行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉。很多專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也用普拉提練習(xí)來避免運(yùn)動(dòng)損傷。普拉提主打人群缺少運(yùn)動(dòng)的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層按摩，同時(shí)練習(xí)肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。很多人天天“坐擁”電腦，腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側(cè)腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能減緩心理壓力。普拉提練習(xí)規(guī)則真正接觸過普拉提運(yùn)動(dòng)的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，短短5分鐘，身體就會(huì)有發(fā)熱、冒汗的現(xiàn)象。普拉提的每個(gè)動(dòng)作都緩慢、清楚，講究控制、拉伸、呼吸，通過對身體核心部位的鍛煉，使身體變得柔軟有韌性。它使身體左右一起運(yùn)動(dòng)，能漸漸矯正一般人慣用左邊或右邊的壞習(xí)慣，讓身體更為協(xié)調(diào)平衡。

國際奧林匹克日是每年的6月23日，在1894年6月23日的時(shí)候，國際奧委會(huì)在巴黎正式成立，所以為了紀(jì)念這一具有歷史意義的一日，經(jīng)過國際奧林匹克委員會(huì)的贊同，把這一日稱為“奧林匹克日”或運(yùn)動(dòng)日。紀(jì)念日的宗旨是鼓勵(lì)世界上所有的人，不分性別、年齡或體育技能的高低，都能參與到體育活動(dòng)中來。國際奧林匹克日在6月23日首次舉辦參加的國家有葡萄牙、希臘、奧地利、加拿大、瑞士、英國、烏拉圭、委內(nèi)瑞拉和比利時(shí)。在這之后的每年6月17日至24日之間，各個(gè)國家或者地區(qū)的奧委會(huì)都會(huì)組織各種慶祝的活動(dòng)，而到如今也有很多國家、地區(qū)會(huì)參與這項(xiàng)活動(dòng)，從最開始的9個(gè)增至到了100多個(gè)，每個(gè)參加者都十分踴躍，以此表達(dá)除了人們對于奧林匹克精神的崇尚！在2019年的6月23日，中國奧委會(huì)2019年第33屆奧林匹克日活動(dòng)在北京、張家口、上海、廣州、青島等10地同步舉行?；顒?dòng)是以“我的奧運(yùn)之路”為主題；2020年6月23日，為了號(hào)召廣大體育愛好者為備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)、北京冬奧會(huì)的運(yùn)動(dòng)員加油，，由中國奧委會(huì)與北京冬奧組委聯(lián)合發(fā)起“保持強(qiáng)大中國奧運(yùn)選手在線加油會(huì)”；2021年6月20日，中國奧委會(huì)2021年第35屆奧林匹克日活動(dòng)在北京、張家口、杭州、成都、三亞、繁峙、織金等7地同步啟動(dòng)，全國數(shù)千名體育愛好者參加了健步走、奧林匹克文化營、群眾冰上體驗(yàn)等活動(dòng)。

古代奧運(yùn)會(huì)，是古希臘人舉行的一個(gè)以體育競技為主要形式的綜合性民族盛會(huì)，古代奧運(yùn)會(huì)開始的時(shí)間是公元前776年，這也是第一屆古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，每四年一屆。當(dāng)時(shí)的奧運(yùn)會(huì)比賽時(shí)間是只有1天的，后來才增加到五天的，從公元前776年到公元394年共舉行了293屆。運(yùn)動(dòng)會(huì)每隔1417天即4年舉行一屆。后來人們將這一周期稱為奧林匹克周期。古代奧運(yùn)會(huì)最初的比賽項(xiàng)目是只有賽跑的，后來才陸續(xù)增加了一些項(xiàng)目，例如拳擊、摔跤、角斗、賽馬、擲鐵餅等。最初的奧運(yùn)會(huì)比賽是在奧林匹亞村的阿爾齊斯神域內(nèi)進(jìn)行的，后來在神域的東北角修建了一塊長方形運(yùn)動(dòng)場，周圍有依天然地形修成的看臺(tái)。運(yùn)動(dòng)場跑道寬32米，每次可供20名選手同時(shí)比賽，長為192米。起跑線用石條鋪成，上面刻有兩道平行的小槽，供運(yùn)動(dòng)員起跑時(shí)使用。在古希臘，有四大祭禮競技賽會(huì)，其中以祭祀萬神之王宙斯神的奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)規(guī)模最大、延續(xù)時(shí)間最長、名聲最高。在古希臘所有的運(yùn)動(dòng)會(huì)中，沒有一個(gè)比奧運(yùn)會(huì)更受到希臘人的重視，也沒有一個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)的參加者比奧運(yùn)會(huì)更廣泛，奧運(yùn)會(huì)在古希臘人心目中是整個(gè)希臘民族精神的象征，其延續(xù)時(shí)間之長，影響之深遠(yuǎn)，在人類歷史上是罕見的。古代奧運(yùn)會(huì)的產(chǎn)生與希臘當(dāng)時(shí)社會(huì)的政治、經(jīng)濟(jì)、文化和宗教有著密切的關(guān)系。在那個(gè)時(shí)期的希臘，戰(zhàn)爭連年不斷，為了取勝，各個(gè)城邦都利用體育鍛煉來培養(yǎng)身強(qiáng)力壯的武士，體育運(yùn)動(dòng)就在這種情況下發(fā)展起來，逐漸形成了有組織的運(yùn)動(dòng)競賽，為奧運(yùn)會(huì)的產(chǎn)生打下了基礎(chǔ)。

蹴鞠類似于現(xiàn)代的足球運(yùn)動(dòng)，蹴鞠是一種一腳蹴、蹋、踢皮球的活動(dòng)，據(jù)史料記載，早在戰(zhàn)國時(shí)期，中國民間就由娛樂性的蹴鞠游戲。“蹴”是用腳蹴、蹋、踢的含義，“鞠”最早指的是用皮革包裹，內(nèi)里塞滿米糠的球?！熬稀钡钠鹪纯梢陨纤莸绞?，石球原本是早期的狩獵工具，原始社會(huì)后期出現(xiàn)了用腳踢的石球和鏤空的陶球，劉向在《別錄》中提到過：“蹴鞠，傳言黃帝所作”，相傳蹴鞠是皇帝發(fā)明的。最初用作軍事訓(xùn)練。戰(zhàn)國的帛書也有相關(guān)記載。兩漢時(shí)期，蹴鞠就已相當(dāng)盛行；唐宋時(shí)期，蹴鞠在我國的發(fā)展達(dá)到頂峰，民間出現(xiàn)了很多蹴鞠組織與蹴鞠藝人，皇宮內(nèi)院也以此為樂；清代更是出現(xiàn)了冰上蹙鞠。蹴鞠是中國古代流傳久遠(yuǎn)、影響較大的一種體育運(yùn)動(dòng)。