明初道士冷謙,明代武林（今浙江杭州）人。字啟敬，號龍陽子。洪武初以善音律仕為太常協(xié)律郎。相傳元

明代武林（今浙江杭州）人。字啟敬，號龍陽子。洪武初以善音律仕為太常協(xié)律郎。相傳元末已滿百歲，卒于明永樂年間。善養(yǎng)生。著《修齡要旨》，是明代一部內(nèi)容豐富的氣功與養(yǎng)生保健專書。有運動健身法，屬坐功類，共八段：一閉目冥心坐；二鳴天鼓；三撼天柱；四赤龍攪水津；五搓手熱；六背摩后精門；七左右轱轆轉(zhuǎn)；八攀足頻。冷謙為明初道士。生卒年不詳。字啟敬，或曰起敬，道號龍陽子。錢塘（今浙江杭州）人，或曰嘉興（今浙江嘉興市）人，或曰武陵（今湖南常德）人。道士行藏不詳，現(xiàn)存記載僅見其從事音樂、繪畫之事?！睹魇贰分尽份d，吳元年（1364），明太祖"置太常司，其屬有協(xié)律郎等官。元末有冷謙者，知音，善鼓瑟，以黃冠隱吳山（在今浙江杭州市）。召為協(xié)律郎，令協(xié)樂章聲譜，俾樂生習之?！丝颊膹R雅樂，命謙較定音律及編鐘、編罄等器，遂定樂舞之制"。明末清初人姜紹書所撰《元聲詩史》記載最詳：“仙人冷謙，字起敬，武陵人，道號龍陽子...

一.《明史·樂志》記載鐵冠道人《明史·樂志》中記載有一位名叫冷謙的協(xié)律郎，是位隱居吳山的道士，明朝開國皇帝朱元璋任人唯賢，為求知音律者不拘一格錄用人才，冷謙就是其中一位。同樣據(jù)《明史·樂志》記載，朱元璋命冷謙擔任協(xié)律郎一職，主要工作是創(chuàng)作并整理宮廷演出樂章，引導樂生練習，還需考訂郊廟雅樂，校訂音律及編鐘、編磬等宮廷儀禮中的重要樂器，編訂樂舞。據(jù)說冷謙在元代末年就已近百歲，然而其雖年事已高，但仍能夠勝任這諸多工作，從中不僅能看出他對音樂的熟悉度和精通度相當之高，而且也說明協(xié)律郎一職在制作和考訂明代宮廷音樂的諸多環(huán)節(jié)中是不可缺少的。神樂觀歸太常寺管轄，主要掌管祭祀天地、社稷樂舞等事項?！坝^”（念去聲），一意是指道教的廟宇，另外，據(jù)《明史·職官志》記載，主要掌管道教事務的道錄司下設有神樂觀提點一人，知觀二人，且明太祖時就有選取道童充任樂舞生的慣例，神樂觀又同時隸屬于太常寺這一掌教禮樂的宮廷音樂機...

一.簡介冷謙冷謙，明代武林（今浙江杭州）人。字啟敬，號龍陽子。洪武初以善音律仕為太常協(xié)律郎。相傳元末已滿百歲，卒于明永樂年間。善養(yǎng)生，著《修齡要旨》，是明代一部內(nèi)容豐富的氣功與養(yǎng)生保健專書。有運動健身法，屬坐功類，共八段：一閉目冥心坐；二鳴天鼓；三撼天柱；四赤龍攪水津；五搓手熱；六背摩后精門；七左右轱轆轉(zhuǎn)；八攀足頻。二.琴聲十六法一曰輕，不輕不重者。中和之音也。起調(diào)當以中為主。而輕重持損益之則。其趣自生。蓋音之輕處最難。力有未到。則浮而不實?；薅幻?。雖輕亦不佳。惟輕之中。不爽清實。而一絲一忽。指到音綻。幽趣無限。乃有一節(jié)一句之輕。有間雜高下之輕。種種意趣。皆貴於清實中得之。二曰松，松。即吟猱妙處。宛轉(zhuǎn)動蕩。無滯無礙。不促不慢。以至恰好。謂之松。吟猱之巨細緩急。俱有松處。故琴之妙在取音。取音宛轉(zhuǎn)則情聯(lián)。松活則意暢。其趣如水之與瀾。其體如珠之走盤。其聲如哦詠之有韻?？梢悦渌伞Ｈ淮?，脆者健...

冷謙是元末明初之時著名道士，同時也是養(yǎng)生醫(yī)學家、畫家和音樂家。冷謙留下了不少的養(yǎng)生學說和觀點，傳言他在明朝初年的時候，就已經(jīng)活到了一百多歲，但是卻直到永樂年間才去世。冷謙什么時候出生，什么時候去世，未曾有詳細記載，他是否真活了一百多歲的年紀，一直以來都是個迷。 冷謙字啟敬，號龍陽子，是明代武陵人氏，因為他活的時間很長，而且留下了不少養(yǎng)生長壽的秘訣