導讀：立春是一年的起始，象征著又進入一個四季輪回，剛立春時我國很多地區(qū)的氣溫還比較低，隨后才慢慢上升高，在這個時期要格外注意養(yǎng)生，春季養(yǎng)好身體，才能收獲一整年的健康。
一、注意保暖。俗話說“春捂秋凍”這句老話還是很有道理的，春季氣溫變化大，乍暖還寒，人體的抗寒能力不強，因此不應該早早把棉服脫下，不可驟減衣物。在起居方面也要注意晚睡早起，多室外運動，克服春季倦懶狀態(tài)，調(diào)整自己的精氣神。
二、調(diào)整自己的心態(tài)。春季養(yǎng)身最忌急躁易怒，要做到心胸開闊，樂觀向上，保持良好的心境。立春后大自然都是一片生機勃勃的景象，這個時候應順應天時，保持心情平靜，更利于調(diào)理心肝脾肺腎。
三、春季是運動鍛煉身體的好時機。立春時天氣變化較快，戶外運動也要注意多加衣服，運動量適當即可，微微出汗是最好的，切記過度。在力所能及的情況下選擇適宜的鍛煉項目，如散步、慢跑、做操、練拳、打球、郊游等。
