導讀：月餅的內餡種類十分豐富，有核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、蓮蓉、紅小豆、棗泥等植物性原料種子，他們含有不飽和脂肪酸，對軟化血管防止動脈硬化一定作用，同時還含有礦物質，有助于提高免疫力，預防兒童鋅缺乏、缺鐵貧血，不同種類的月餅含有的營養(yǎng)成分也不相同，適量吃月餅對身體是有好處的。
但是月餅屬于高鹽、高糖、高脂的食物，不宜多吃。月餅含有的熱量較高，長期大量吃月餅會導致身體脂肪堆積，出現肥胖等癥狀。高血脂高血糖患者、膽胰患者和胃腸病人要謹慎食用月餅。月餅為了保證口感和風味，一般還會加入很多糖和油脂，年紀小的孩子常委比較脆弱，也不宜多吃。如果食用過量會出現腹部脹悶、輕微腹瀉、惡心嘔吐,甚至出現食欲下降、頭暈等癥狀。
