海門林納(芬Hämeenlinna /瑞Tavastehus)是南芬蘭省的首都,它隸屬于正哈梅區(qū),地處赫爾辛基(98公里)和坦佩雷(75公里)中間的位置。鄰近城市包括哈杜拉、豪霍、亞納伽拉、倫果和杜羅斯。
城市的名字源自坐落在該市的中世紀(jì)建筑海門城堡(Hämeen linna)。