鄧宗(?-前207年),秦朝末年反秦武將。汝陰(今安徽阜陽(yáng))人。
秦二世元年,鄧宗聚眾數(shù)百人,響應(yīng)陳勝、吳廣起義,殺死秦官,部眾發(fā)展至萬(wàn)人。鄧宗被陳勝任命為將率兵攻取九江郡(安徽壽縣)。后鄧宗與陳勝會(huì)師,據(jù)守九江。