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                  古代人最佳睡眠時(shí)間段是什么時(shí)候?他們是不是也熬夜?

                  2023-07-24
                  出處:族譜網(wǎng)
                  作者:阿族小譜
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                  古代人的睡眠時(shí)間主要受到自然節(jié)律、社會(huì)習(xí)慣和生活環(huán)境的影響,因此具體的睡眠時(shí)間會(huì)有一定的差異。一般而言,古代人的睡眠時(shí)間相較于現(xiàn)代人可能會(huì)有所不同。

                  根據(jù)古代的六時(shí)制,一天被分為六個(gè)「更」和六個(gè)「旦」,每個(gè)時(shí)辰大約等于現(xiàn)代的兩個(gè)小時(shí)。

                  這些時(shí)辰與古代的地支(十二地支是一個(gè)循環(huán),代表二十四小時(shí))有關(guān),每個(gè)時(shí)辰都有特定的名稱。

                  古代人最佳睡眠時(shí)間段是什么時(shí)候?他們是不是也熬夜?

                  然而,根據(jù)一般的觀察和史書記載,可以了解到一些常見(jiàn)的古代人休息和起床的時(shí)辰。

                  古代人一般在夜間的更時(shí)辰入睡,早晨的旦時(shí)辰起床。以下是一些常見(jiàn)的休息和起床時(shí)辰:

                  休息時(shí)辰(更時(shí)辰):

                  • 子時(shí)(寅時(shí)):晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)之間。也是夜間的第一個(gè)時(shí)辰

                  • 丑時(shí):凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)之間。

                  • 寅時(shí):凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)之間。

                  起床時(shí)辰(旦時(shí)辰):

                  • 卯時(shí):早上5點(diǎn)到7點(diǎn)之間。

                  • 辰時(shí):早上7點(diǎn)到9點(diǎn)之間。

                  • 巳時(shí):早上9點(diǎn)到11點(diǎn)之間。


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