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免疫力是人體抵抗外界疾病侵襲的能力，而在我們生活中會有很多行為導(dǎo)致免疫力降低，比如熬夜，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，如果成年人連續(xù)三個晚上都不能保證7-8個小時左右的睡眠的話，免疫系統(tǒng)功能就可能降低一般。其實晚上熬夜對于現(xiàn)代人而言是非常常見的事情，有些人是為了工作加班，有些人是為了睡前多玩會手機，而這也導(dǎo)致人們的生活作息被打亂了，那么在沒有那么多娛樂的古代，古人會熬夜嗎？今天就由族譜網(wǎng)小編來說一說。

我們所認知的古人作息是“日出而作，日落而息”的，另外有一些朝代因為實行了宵禁政策，所以每當夜色來臨之際，大家都只能躲在家里睡覺，根本沒有什么時間可以去玩，當然這種作息在每個朝代都會不一樣，像是在宋朝人熬夜可比現(xiàn)在猛很多，宋朝的夜生活可是非常豐富的。根據(jù)史書記載，在宋朝以前，包括唐代，朝廷對于夜生活是有一定的規(guī)矩的，而就算是到了唐朝，在盛唐時期，經(jīng)濟也發(fā)達起來了，但是商業(yè)并沒有發(fā)展到可以有夜市那個地步。所以這一切都是從宋朝開始，因為根據(jù)史書的記載，我們可以發(fā)現(xiàn)夜市就是從宋朝興起的。

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宋朝夜生活的第一表現(xiàn)就是解除了宵禁政策，大家可以通宵達旦，第二個表現(xiàn)就是每當夜色朦朧之際，人們才開始他們的文娛活動，甚至在記載中可以發(fā)現(xiàn)宋朝的夜市繁華，堪比白天的清明上河圖。那么古代的夜市有多繁華呢？

宋朝的夜市一共分為兩個段，一個上層夜市，一個是下層夜市，顧名思義就是分為貴族和普通人的夜市。上層夜市當夜色來臨的時候，會擁有大量的燭光，甚至還會有孔明燈，另外夜市中會有各種各樣的貴族拿著一把羽扇，在小船中暢游，周圍到處都是天女散花，到處都是點蠟燭的小船照明，除此之外，還有一些貴族會跟人一起下棋，看人跳舞，甚至在《東京夢華錄》中還記載到貴族會在夜色中玩蹴鞠，拼酒斗茶，由此可見貴族人的夜市與白天沒有差別。上層夜市可能比較高雅活躍，而下層夜市就相對平淡一些，但是也不妨礙人們的娛樂。

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宋朝的夜市的街上會有很多小吃，小商販到處叫賣，老百姓們雖然沒有佳人跳舞的場景，但是也會有吹拉彈唱，有耍雜技的，有表演口技的，還有一些說書先生。這些都使得百姓們能夠享受到夜色的快樂，并且人流量多，會顯得整個下層夜市熱鬧很多。

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宋朝的娛樂活動太多，讓你看到了沒準一不小心就通宵了呢！當然除了這種娛樂生活外，古人也是會加班的，畢竟古代的稅收相對比較重，所以很多小家庭都會熬夜，一般女子就會在晚上織布，男子會利用晚上時間調(diào)整自己的工具，甚至還會熬夜養(yǎng)蠶，還有一些讀書人，“挑燈夜讀”可不是說說而已（族譜網(wǎng)：paydaywaterfall.com）

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