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愛國詩人陸游宋朝最杰出的詩人陸游（1125～1210年），字務(wù)觀，號放翁，紹興人。他的父親陸宰攜帶家眷沿淮水北上京城東京（今河南開封）。十七日，一個風(fēng)狂雨驟的早晨，陸游就誕生在淮河一條風(fēng)雨飄搖的船上。陸游出生的年代，正是北宋王朝腐敗不堪，國家遭受金人侵略的時候。這一年，金人在滅掉遼國之后，發(fā)動了對北宋的進(jìn)攻。陸游出生的第二年，金兵攻陷了北宋都城東京，還在襁褓中的陸游就隨同家人開始了輾轉(zhuǎn)流徙、向南奔逃的征程。直到趙構(gòu)定都臨安（今杭州）后，陸游才隨父母返回山陰故鄉(xiāng)。這多年動蕩不安的逃難生活，在陸游的幼小心靈上留下了極為深刻的印象。后來他寫詩自述說：“少小遭喪亂，忘意憂元元（指老百姓）。”他終身主張驅(qū)逐金人，收復(fù)失地，解救淪陷區(qū)人民的痛苦，這一思想根源就在于此。他從小就喜讀醫(yī)書，在紹興時，還親自執(zhí)鋤，治地開藥圃，種植藥草，配制丸丹，他家常有“杵聲起”，不時飄出“藥塵香”。他在醫(yī)藥學(xué)上造詣精深。在...

南宋著名愛國詩人陸游(公元1125～1210年)達(dá)高壽85歲。他對食粥尤有考究。其《食粥》詩云：“世人個個學(xué)長年，不悟長年在目前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙?！标懹握J(rèn)為食粥可以延年，是有科學(xué)道理的。《內(nèi)經(jīng)》說：“年四十而陰氣自半”，說明老年人新陳代謝逐漸緩慢下來，生理機(jī)能漸形衰退，而且還伴有各種慢性病，對許多食物不是消化不了，就是食后反而加病，故食粥對老年人最為適宜。粥既能適口，又易消化；即有生津益氣之功，又無滯氣生痰之弊。誠如宋人張耒所言：“粥極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良”。有關(guān)食粥的作用，明朝李時珍在《本草綱目》中說得更為具體：“糯米、秫米、黍米粥，甘溫?zé)o毒，能益氣，治脾胃虛寒泄利吐逆等癥；粳米、秈米、粟米、粱米粥，甘溫?zé)o毒，能益氣，利，止煩渴，養(yǎng)脾胃”?？梢娛持啻_實(shí)于人有益。陸放翁在年老時，因腎氣漸虧，肝腎之陰不足，常兩目昏花，眼力不濟(jì)，故又以枸杞為粥、為羹常食。為此，還留下...

蘇軾是我國北宋時期的文壇魁首，他不但對文學(xué)、詩、詞、賦和書法精通，而且在中醫(yī)藥學(xué)、養(yǎng)生學(xué)方面也頗有建樹。蘇軾在杭州做知府時，正值瘟疫時發(fā)，為了使黎民百姓免于疫病之苦，蘇軾從個人的俸祿中拿出50兩黃金，在城中建了一座名叫“安樂的病坊”，三年之中就醫(yī)治了近千名病人。后來，病坊由專派的僧人主持。元豐年間(公元1078年～1086年)蘇軾因反對王安石新法，被貶官貴州，適逢該地瘟疫流行，蘇軾專程訪眉山巢谷，并得一秘方“圣散子“。巢傳授給他時，曾讓蘇指江水為誓，保證永不傳人。為了控制瘟疫流行，蘇軾以民生為重，將以藥方公諸于百姓。蘇軾對中醫(yī)理也有研究，認(rèn)為重虛有實(shí)候，而大實(shí)有羸狀，差之毫厘，便有死生禍福之異。并批評那些士大夫“秘新患而求診，以驗(yàn)醫(yī)之能否，使索病于魚漠之中，辨虛實(shí)冷熱于疑似之間”。蘇軾有醫(yī)論、醫(yī)方存世，著名的《蘇學(xué)士方》便是他收集的中醫(yī)藥方。后來人們把蘇軾收集的醫(yī)方、藥方與沈括的《良方》合...

西泠十子之一陸圻陸圻，康熙年間人，號講山，錢塘（今杭州）人。年輕的時候就是遠(yuǎn)近聞名的詩人，是西泠十子之一，他與陳子龍等結(jié)登樓社，世人稱他的文體是“西陵體”，著有《詩經(jīng)吳學(xué)》、《威風(fēng)堂集》、《西泠新語》、《詩集》、《洛神賦辯注》、《陸生口譜》、《新婦譜》、《從同集》、《詩經(jīng)易學(xué)》、《詩論》、《春秋九篇》、《口譜》等。在文學(xué)上取得極高造詣的同時，陸圻也精同醫(yī)術(shù)，當(dāng)時在海寧有一個商業(yè)繁榮的市集叫“長安市”，中年的的他就在那里賣藥，因?yàn)獒t(yī)術(shù)高明，所以大家都來找他治病，不知道是由于他身上清高的文人氣質(zhì)，還是求診者過多忙不過來，他只給經(jīng)由親朋好友介紹的求治者看病。1663年，陸圻因受莊廷隴《明史》案的株連，差點(diǎn)丟了老命，從此，他對周圍的人概不信任，就連親朋好友間也很少往來，于是求診的人更少了。所幸的是，他后來將自己的經(jīng)驗(yàn)寫進(jìn)了自己的醫(yī)著：《本草丹臺錄》、《靈臺墨守》、《傷寒捷書》、《醫(yī)林口譜》、《醫(yī)案...

查遍我國的二十五史，前后有230多個皇帝，短命的多，長壽的少。乾隆皇帝是清朝第6代君主，在位60年，活了89歲，是歷代皇帝中壽命最長者。他經(jīng)歷了康熙、雍正、乾隆、嘉慶4朝，享受了七代同堂的天倫之樂。乾隆皇帝為什么能獨(dú)享高齡呢？原來他有一套養(yǎng)生的秘訣。他根據(jù)自己的切身體會，總結(jié)出了養(yǎng)生四訣：“吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進(jìn)補(bǔ)。”其中“十?！奔矗糊X常叩，津常咽，耳常撣，鼻常揉，睛常轉(zhuǎn)，面常搓，足常摩，腹常運(yùn)，肢常伸，肛常提?！八奈稹本褪牵菏澄鹧?，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。這“十常四勿”完全符合保健養(yǎng)身的道理。別的不說，單言酒色二字。乾隆尊為天子，富有天下，美酒盈倉，佳麗滿宮。在此環(huán)境中，居然能做到不戀酒、不迷色，實(shí)屬難能可貴。乾隆自幼習(xí)騎射，曾在避暑山莊幾次皇家射箭比賽中大顯身手。當(dāng)上皇帝后，更以騎射為樂。直到他80歲高齡時還去行圍狩借。騎馬射箭，活動量很大，無疑是一種鍛煉身體的好辦法。乾...