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　　晉代葛洪在《神仙傳》中記述了很多關(guān)于古代仙人的事跡。其中，彭祖大概是我們所知道的中國(guó)歷史上最長(zhǎng)壽的人物了。我們常用的壽辭中就有“福如王母三千歲，壽比彭祖八百春?！币虼?，關(guān)于他的養(yǎng)生論，是非常值得探討的。

　　彭祖是上古五帝中顓項(xiàng)的玄孫，他經(jīng)歷了堯、舜、夏、商諸朝，到殷商末紂王時(shí)，已767歲，相傳他活了800多歲，是世上最懂養(yǎng)生之道、活得最長(zhǎng)的人。

　　彭祖生性恬淡，不關(guān)心世俗名利，不追求虛名榮耀，只是專(zhuān)心致志地講求養(yǎng)生長(zhǎng)壽之道。他的師父撰寫(xiě)了《九都》等養(yǎng)生的經(jīng)書(shū)，他都潛心研究，融會(huì)貫通，學(xué)以致用。彭祖經(jīng)常服用水桂、云母粉、麋(麋鹿)角散，使得自己長(zhǎng)葆青春。他經(jīng)常盤(pán)腿危坐，凝神屏氣地練功。從早晨坐到中午，調(diào)理氣息，揉拭雙目，摩挲身體，周身舒適后才起來(lái)行功。他臉無(wú)怒容，笑口常開(kāi)，有時(shí)生病或疲勞時(shí)，他就運(yùn)用氣功卻病，消除疲勞。他使內(nèi)氣潛轉(zhuǎn)，從頭面直到五臟六腑，最后達(dá)到四肢毛發(fā)，使氣流像輕云一樣在體內(nèi)流轉(zhuǎn)，既祛除疲勞又治愈疾病。

　　商紂王聽(tīng)說(shuō)彭祖是個(gè)奇人，想獲得長(zhǎng)壽的秘訣，多次親自前去詢問(wèn)，可是彭祖每次都支吾不說(shuō)。紂王便托另一位得道的采女去向彭祖請(qǐng)教。這個(gè)采女也精于修身養(yǎng)性之術(shù)，已250歲，看上去卻依然如二八妙齡。采女受紂王之托，便虔誠(chéng)地向彭祖請(qǐng)教延年益壽的仙方。彭祖見(jiàn)采女有一定的根基，便答道：“要想升天進(jìn)入仙界，能驅(qū)遣鬼神，凌空飛行，就得服用金丹，像元君太一白日升天那樣。對(duì)于這一點(diǎn)，我見(jiàn)聞短淺，恐怕不能夠教你。大宛山有個(gè)青精先生，聽(tīng)說(shuō)已有千歲，面相還跟兒童一樣，每天步行500里以上;既能整年不吃東西，也能一天大吃9頓。他精于養(yǎng)生之道，很值得問(wèn)問(wèn)?！?/p>

　　采女問(wèn)：“青精先生也是得道的仙人嗎?”彭祖說(shuō)：“他是得道者，但不是仙人。仙人雖然能長(zhǎng)生不老，但已經(jīng)完全失去了人的真性。得道者則不然，他們體魄強(qiáng)健，容貌光潤(rùn)，老而不衰，長(zhǎng)在人間。寒熱風(fēng)濕不能傷害，鬼神精怪不敢侵犯，疾病災(zāi)害不能近身，嗔喜毀譽(yù)不能為累。其實(shí)，人的生命，只要保養(yǎng)得當(dāng)，都可以活到120歲，稍為懂得點(diǎn)兒道，能活到240歲;懂得多點(diǎn)，可活到480歲;如果精通于養(yǎng)生之道，就能不死長(zhǎng)壽了。保養(yǎng)壽命之道，用一句話概括來(lái)說(shuō)，就是不要傷害性命而已?！?/p>

　　講到這里彭祖頓了頓，又接著具體地講下去，“冬天保暖，夏天避暑，一年四季隨時(shí)調(diào)節(jié)，就能使身體舒適;美色嬌軀，淡淡地品嘗娛樂(lè)，不要縱欲過(guò)度，就能使精神通暢;車(chē)馬服飾能維持尊嚴(yán)，就應(yīng)知足，不要貪得無(wú)厭，就能使志向?qū)Ｒ?八音奏鳴，五色相宜，聽(tīng)覺(jué)視覺(jué)和悅歡樂(lè)，就能使心氣平和。這些都是養(yǎng)生之道。凡事都有限度，超過(guò)限度，就不能養(yǎng)生，只會(huì)招來(lái)禍患。這是應(yīng)該忌諱的”。

　　采女聽(tīng)了直點(diǎn)頭稱(chēng)是。彭祖繼續(xù)說(shuō)道：“傷身害性的事情很多。用腦過(guò)度傷人，憂慮悲哀傷人，極度高興傷人，憤怒郁結(jié)傷人，汲汲追求傷人，陰陽(yáng)失調(diào)傷人，避開(kāi)各種傷身之事，順著天地陰陽(yáng)之道，人就可以長(zhǎng)生不老了。我?guī)煾笇?xiě)了《九都》諸經(jīng)，共一萬(wàn)三千多字，都是養(yǎng)生保壽的要訣，專(zhuān)給入門(mén)的人揣摩的，我今天全部傳給你?！?/p>

　　采女回去，對(duì)商紂王復(fù)述了彭祖的話和《九都經(jīng)》。商紂王親自效法后，果然靈驗(yàn)。他害怕別人都掌握這種養(yǎng)生長(zhǎng)壽之秘訣，就下令在國(guó)內(nèi)禁止傳授彭祖的道術(shù)，違令者斬。他還想害死彭祖。彭祖事先預(yù)知了紂王險(xiǎn)惡的用心，就離開(kāi)京城，不知去向。過(guò)了100多年，聽(tīng)說(shuō)有人在流沙國(guó)里見(jiàn)過(guò)彭祖。

　　后來(lái)有個(gè)叫黃山君的人，精修了彭祖的養(yǎng)生之道，幾百歲了依然面色紅潤(rùn)，童顏鶴發(fā)。他把彭祖的言論整理并加以闡發(fā)，編成一本《彭祖經(jīng)》。

　　彭祖去后，人們?cè)跉v陽(yáng)曾經(jīng)修建彭祖仙室，人們前去禱告，求風(fēng)雨祛疾病，無(wú)不靈驗(yàn)。

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