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螳螂拳堪稱武術(shù)中的瑰寶,既適合健身養(yǎng)生,又是防身的法寶,老少皆宜,其最大的特點是變化很多。螳螂拳講究身法靈活,出手如電。以力學(xué)為主導(dǎo),以寸勁為動力。 

螳螂拳至今已有三百余年歷史,在山東省的青島、煙臺、海陽、萊陽、牟平、煙臺等地流傳甚廣。隨著時代的發(fā)展,螳螂拳在原始拳法的基礎(chǔ)上,現(xiàn)已形成了風(fēng)格迥異的不同流派,主要有太極螳螂拳、太極梅花螳螂拳、六合螳螂拳、七星螳螂拳、鴛鴦螳螂拳、八步螳螂拳等。其中,太極螳螂拳法主要流傳于山東、遼寧、吉林等地。 

螳螂拳的精髓,在拳譜中總結(jié)為十二個字,即粘、拈、幫、貼、來、叫、順、送、提、拿、封、閉。 

筆者經(jīng)過數(shù)十年的探尋鉆研與切磋磨煉,在以上十二字的基礎(chǔ)上又補充了“靠、進、抽”三個字。新補充的“靠、進、抽”不僅可填補原十二字的不全面之處,而且形象貼切地反映了螳螂拳的內(nèi)在特征。以下為“靠、進、抽”三字的解釋: 

靠:有大靠、大幫之分,二者雖異,但卻同源,有異曲同工之妙。大靠一招底蘊足,爆發(fā)力強,在螳螂拳法及其氣功(三回九轉(zhuǎn)羅漢功)練習(xí)中,除排打之外,靠是主要的大力功法之一。 

進:為體用打擊方法之一,圍繞“見手而進,進手而入”的宗旨,講究“進步先取眼,進大靠”,主要招式有進步連環(huán)打、拈手進步打等?？傊?“進”為螳螂拳中主動、有力的克敵制勝方法。 

抽:即抽打之意,抽之即打,打之即抽。此法講究剛?cè)岵?即“見剛而克柔,遇柔則剛制”。此招與孫子兵法三十六計中的“釜底抽薪”一計相和,可在危急時刻出奇制勝,可謂螳螂拳中不可缺少的打法。 

螳螂拳的打法雖是不少,但在演練過程中,最重要的是三乘功。第一行功:積力。此為羅漢功功成之道。第二行功:推沙袋、操練捶掌。第三行功:演練諸家手法。此三行功與其它拳法不同,取此三乘中正平易,有益而無損,上可護國,下可衛(wèi)身。練功貴在“內(nèi)練一口氣,外練筋骨皮”。用氣則在于認準(zhǔn)八字法:提、舉;推、拉、揪、按、抓、墜。 

練螳螂拳氣功時,需清心寡語,首先立正站好,吞肩縮骨緊靠身,兩腿并力踏千斤;肛門一閉水火靠,吸清吐濁陰陽分。頭如鉆天,腳呲兩灣,應(yīng)心下氣,腰扎臀翻;目不斜視,心不外游;雙目垂簾,目視準(zhǔn)頭;引氣歸元,引火下行,此乃行氣之法。氣行血行,氣催血走;血跟氣行,循環(huán)不已。練習(xí)此氣功一個月左右,即可有四點明顯感受: 1.頭腦清醒,精神好;2.腿腳輕快,睡眠質(zhì)量高;3.食欲增加,消化好;4.長力氣,抵抗力強。 

螳螂拳博大精深,需要各位拳家不斷研究、總結(jié)。筆者在這里只粗略地談一下自己的看法,能為豐富和發(fā)展螳螂拳盡一點力,是筆者最大的愿望。 

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