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賴在姓氏中讀lai，賴姓主要出自姬姓和姜姓。姬姓賴氏源自黃帝，出自國名。姜姓賴氏源自炎帝，亦出自國名。

先秦時期，賴姓主要的活動地區(qū)在河南南部和湖北北部。秦漢兩晉時，賴姓已經(jīng)播遷到江南各地。宋朝時期，賴姓人口稀少，主要集聚在福建。明朝時期，賴姓大約有13萬人，主要集中于江西、廣東兩省，其次分布于福建、四川。明末清初，賴姓進(jìn)入臺灣省。賴姓是當(dāng)今中國姓氏排行第90位的大姓，以廣東居多，約占全國漢族賴姓人口的54%。

賴姓得姓始祖是姬叔穎。周初，周武王封其弟叔穎于賴，建立賴子國。到了周景王七年（前538年）癸亥，賴子國被楚靈王所滅，其子孫遂以國名為姓，即賴姓，尊叔穎為始祖。歷史上賴姓重要人物有：西漢交趾太守賴先，唐朝光祿卿賴文雅、宋朝地理學(xué)家賴文俊，元代文學(xué)家賴良，清朝書畫家賴珍、賴鏡等。