導(dǎo)讀：2022年的三伏天從7月16號(hào)開始，一直持續(xù)到8月25號(hào)。
2022年三伏天具體時(shí)間為：
初伏：7月16號(hào)（星期六）~7月25號(hào)（星期一），總共為十天；
中伏：7月26號(hào)（星期二）~8月14號(hào)（星期日），總共為二十天；
末伏：8月15號(hào)（星期一）~8月25號(hào)（星期四）出伏，總共為十天。
在這40天中，中伏20天是比較炎熱的，而且空氣也會(huì)比較潮濕，人會(huì)感到自己呆在一個(gè)大蒸籠里，動(dòng)一動(dòng)就會(huì)出汗。中伏天溫度會(huì)達(dá)到三十至四十度，外出一定要注意防暑，盡量避免午后外出。
三伏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗大，人也容易感到疲勞。所以日常要保持重組的睡眠，睡眠時(shí)還要適當(dāng)調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，不宜過(guò)低，也不要在空調(diào)出風(fēng)口下睡覺(jué)，以免引起身體不適。同時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，吃一些消暑解膩的食物，保持身心放松。
