亚洲国产区中文,国产精品91高清,亚洲精品中文字幕久久久久,亚洲欧美另类久久久精品能播放

　　去年,筆者在《武魂》雜志上發(fā)表了《五行崩拳的練法與實戰(zhàn)》一文,今應(yīng)邀將劈、鉆、炮、橫諸拳技藝分別獻出。
　　五行拳是形意拳的母拳。按拳論，金木水火土外五行與心肝脾肺腎五臟和劈崩鉆炮橫五卷各有對應(yīng)。五行劈拳屬金，對應(yīng)身內(nèi)五臟中的肺,在方位為西方。劈拳是五拳之首,也是五拳中最難練,最復雜的拳法。習者若不下大功夫，認真體悟，很難打出合力與整勁來。
　　練劈拳, 要求先打明勁，再打暗勁,最后打化勁。三種勁最少各練一年以上，甚至三年以上。在練法形式上,劈拳有上中下三乘練法。初乘練定步劈拳，中乘練活步劈拳,上乘練躍步劈拳。
　　劈拳的勁除明、暗、化以外，還要打出捕、拍、撞、按、劈五種不同變化的勁來。練時各有不同的口訣與要法。
　　劈拳的明勁練法：首先站好“三體式”，要領(lǐng)是身體正直，左腳前出一大步，前腳正直，后腳成45度，兩腳跟在一條線上。左掌臂前出，與胸同高，掌心向下半立半伏。指尖與鼻尖同高，大臂下沉微彎，沉肩墜肘，氣沉丹田。后手沉在脅下，手心向下。目視正前。口微閉，舌抵上腭，呼吸自然。要求雙臂輕而不浮，沉而不僵。身體微斜，正對前方?？凑菩保葱彼普ｋp腿彎曲，中架之高，重心落于兩腿中間，手眼鼻尖相對。此即“三體式”的基本要領(lǐng)。
　　劈拳的要領(lǐng)是：在“三體式”（以左架為例）的基礎(chǔ)上，前左掌五指下抓至小腹前成拳，右脅下之右手也同時抓握成拳,雙拳相抱在胸前上鉆。要掩肘摩脅,左拳在前從嘴邊前出停于胸前成鉆拳式,拳心向上,肘微彎。右拳停于左肘處,拳心向上。左腳尖外45度,右腳上前一大步。同時，雙拳內(nèi)翻成拳，右掌前劈，左掌后拉，收于小腹前，雙掌掌心向下。目視前右掌,成右劈拳式。
　　按此要領(lǐng)，左右劈拳互換，連打九拳,回身換式,一去一回各九式,收勢還原。
　　練拳要求是頭正身正,一步一式,前掌打搓勁，搓中帶撞，后掌打拉勁,即雙掌同時練搓拉勁。手腳相合，周身一個整勁。
　　劈拳的要訣:劈拳不用看，兩腳一條線。前手出拳后手跟，掩肘摩脅打中心。前腳進步后腳蹬,起落鉆翻才算成。起是鉆，潘是翻,不鉆不翻不占先。熊頂、燕背、虎跨、蛇腰、龍身、雞形腳，變化無窮。
　　練好劈拳,要每天先練“三體式”站樁一二十分鐘后，在打練劈拳,早晚各練一次,每次半小時到一個小時。注意掌握松、靜、慢三字訣,即放松、靜心、慢練，細心體體會動作要領(lǐng),逐步打出“六合”整勁來。
　　劈拳的用法變化很多，主要有出掌劈敵頭、面、胸、脅等身體要害部位。功夫上乘者,既可單劈，又可雙劈。運用捕、拍、撞、按、劈五種不同的勁,均可將敵手打倒或發(fā)出丈外倒地。至于生死傷殘，只在臨敵時用力大小和傷何部位的一念之間。
　　劈拳除技擊有巨大威力外，還有健身祛病的功效。尤其對人的肺部健康大有益處。劈拳功夫達到中上乘者，拳式與呼吸相配合，可以達到一步一鳴，一掌一腹鳴響的效果。

免責聲明：以上內(nèi)容版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。感謝每一位辛勤著寫的作者，感謝每一位的分享。