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　　戳腳，系北方拳種。據(jù)傳太平軍戰(zhàn)將趙益燦隱居河北饒陽時(shí)，將此拳傳留當(dāng)?shù)亍４聊_是在八趟金剛架、八趟金剛捶、以及“玉環(huán)步”等技法的基礎(chǔ)上逐漸豐富、完善起來的拳種。因以腿見長，被后人譽(yù)為“北腿之杰”。
　　
　　戳腳，全名“九番御步鴛鴦勾掛連環(huán)懸空戳腳”。此拳分文、武趟子。其套路變化是由八個(gè)基本勢子演變而成?！熬欧笔侵肝?、武趟子各有九路；“御步”是戳腳一典型腳法；“勾掛連環(huán)”意指各招各勢或攻或防，環(huán)環(huán)相扣，連接不斷。戳腳多取虛步站立，動(dòng)則手腳齊發(fā)，發(fā)力腳多懸起，故有“懸空”之稱，而出擊時(shí)，左右互換，成雙配偶而別名“鴛鴦腳”。后人以“武趟子”為腿功，以翻子拳為主體熔為一爐又形成了“戳腳翻子”。
　　
　　分布：主要流傳在我國北方河北、津京、東北等地，南方亦有習(xí)練者。
　　
　　拳理：
　　
　　 1.腳論：腳為身之基，腳穩(wěn)則身穩(wěn)。腳前進(jìn)，身隨之；腳后退，身亦隨；腳里進(jìn)， 身斜之；腳外進(jìn)，身伏之；腳踢時(shí)，手領(lǐng)之。手為先鋒，腳為帥；拳打六路，腳踢八方。拳譜云：“足踢敵人莫容情，全憑手領(lǐng)門路清；手不虛發(fā)不空回，飛腳點(diǎn)于肋，百發(fā)百勝”。腳踢七分，手打三分，腳之疾更當(dāng)疾于手之疾。
　　
　　2.腿法論：戳腳強(qiáng)調(diào)腿法練習(xí)，練好腿法，出勢則疾。基本腿法有飄、跛、蹶、撩、圈、抹、跺、戳、提、點(diǎn)、抖、踹等。
　　
　　3.拳法論：與敵交手遲則負(fù)，速則勝。戳腳除以腿見長外，其手法也別具一格，有“開石雷”、“似箭手”、“云魔手”等。
　　
　　4.眼論：目視敵方眼要毒，觀其五官能察動(dòng)靜、識變化，出奇制勝。
　　
　　5.演拳論：拳諺有：“手是兩扇門，全靠腿打人?！庇钟小笆执蛉郑_踢七分”之說。戳腳不僅僅重于腿，它十分強(qiáng)調(diào)手腳并用。在身法上要求中正、靈活，主宰于腰，賓輔肩胯。出手由脊發(fā)，出腳從臀輸，二者均借以腰隙肩胯。
　　
　　6.六合論：戳腳六合分內(nèi)外。外六合為：背與肩合，肩與肘合，肘與手合，腰與胯合，胯與膝合，膝與腳合。內(nèi)六合為：神與心合，心與意合，意與氣合，氣與力合，力與筋合，筋與血合。內(nèi)外六合彼此相關(guān)。
　　
　　7.勁法論：戳腳勁法概括起來有五種，即綿、軟、埂、脆、滑。綿勁者，彼進(jìn)我退，彼退我進(jìn)，順人之勢，借人之力。軟勁者，不逞強(qiáng)，不硬架，不著人時(shí)舒松自由，著人時(shí)，力從內(nèi)發(fā)，有推墻倒壁之勢。硬勁者，硬功直進(jìn)，包括硬磕、硬撞、硬托、硬回等方法。脆者為聚，將勁全貫于手腕，手臂與身體放松?；瑒耪?，溜滑之勁，隨機(jī)應(yīng)變，妙如轉(zhuǎn)環(huán)，使敵方無從進(jìn)攻。
　　
　　特點(diǎn)：
　　
　　拳腳并重，腿法突出。武趟子多上盤腿法，架式較大，動(dòng)作舒展，硬攻直進(jìn)，以剛為主。文趟子多下盤腿法，架式小巧，靈活叛變，逼進(jìn)靠打，柔和寓剛。
　　
　　功法：
　　
　　 1.八靠：是一種雙人徒手練習(xí)。以身體八個(gè)部位相互靠擊，以此增強(qiáng)身體抗擊抗震 能力和隨時(shí)利用身體打擊對方的技能。八靠為：臂靠、腿靠、肩靠、胸靠、背靠、肋部靠、臀部靠、腳背靠。
　　
　　2.踢樁、靠樁：踢樁是在靠樁基礎(chǔ)上，用踢、蹬、鏟、挑等多種腿法對樁練習(xí)，以增強(qiáng)腿部力量。
　　
　　3.腿法練習(xí)：將連環(huán)腿、剪腿、鴛鴦腿、蹉腳、踩蓮、外撞腿等腿法進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

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