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　　摘要：武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，內(nèi)涵博大。其中的武術(shù)套路文化底蘊(yùn)豐富，具有很強(qiáng)的技擊性和藝術(shù)美感，勁力協(xié)調(diào)，姿勢優(yōu)美，關(guān)節(jié)靈活，反應(yīng)敏捷，深受廣大人民群眾的喜愛。觀賞性是武術(shù)套路中勁力的顯著特征。本文通過對武術(shù)套路運(yùn)動中力度表現(xiàn)方式及對運(yùn)動訓(xùn)練影響的比較分析，提出解決武術(shù)套路運(yùn)動中力度表現(xiàn)問題的途徑。

　　關(guān)鍵詞：武術(shù)套路；力度表現(xiàn)；運(yùn)動訓(xùn)練

　　Abstract:Martial arts is Chinese traditional cultural treasure with abundant contents, among which martial arts repertoire is more attractive because of its technique and artistic characteristics. In martial arts repertoire, physical latent force is an important factor of artistic beauty. This paper analyzes the dynamic performance of physical latent force in martial arts repertoire and its influence on athletic training.

　　Key words:martial arts repertoire; physical latent force; athletic training

　　武術(shù)是中國傳統(tǒng)的體育項目,具有獨(dú)特的民族文化特色，它既是中國傳統(tǒng)文化的產(chǎn)物，也是中國傳統(tǒng)文化的載體。這種文化特性使武術(shù)運(yùn)動表現(xiàn)出如下特點(diǎn)：第一，武術(shù)運(yùn)動是一種內(nèi)（精神意念）外（形體動作）結(jié)合的運(yùn)動形式，外取形態(tài)，內(nèi)表心靈，在姿態(tài)運(yùn)動變化中顯示運(yùn)動者的人格力量和氣魄；第二，武術(shù)運(yùn)動強(qiáng)調(diào)內(nèi)心感受，在天人合一、物我兩忘中創(chuàng)造一種超象靈感和詩情畫意；第三，武術(shù)運(yùn)動除了提供人們可以直接看到的形體運(yùn)動的具體形象之外，還充滿了含蓄的主觀象征意義。［1］傳統(tǒng)的武術(shù)套路形式上注重力量、速度及表現(xiàn)力，使其具有較強(qiáng)的競技特色并直接反映套路演練時的技術(shù)水平發(fā)揮。武術(shù)套路運(yùn)動的力度表現(xiàn)不是通過對外在物體的實(shí)際打擊效果反映出來,而是通過依據(jù)技擊性原理所設(shè)計的動作演練,并借助“意”、“勢”、“精”、“氣”、“神”等方式反映出來。
　　
　　一、武術(shù)套路運(yùn)動中力度表現(xiàn)方式及對運(yùn)動訓(xùn)練的影響
　　
　　具體說來，武術(shù)套路運(yùn)動中的勁力表現(xiàn)方式主要有以下幾種：第一，通過適當(dāng)?shù)谋砬?、神態(tài)與身體動作的配合，表現(xiàn)精神意志方面的內(nèi)在的威懾力量；第二，通過適當(dāng)?shù)撵o態(tài)動作，表現(xiàn)出箭在弦上、一觸即發(fā)的潛在力量；第三，通過適當(dāng)?shù)臏⒕徏夹g(shù)動作，表現(xiàn)良好的自控能力和沉穩(wěn)扎實(shí)的抗打擊能力；第四，通過快準(zhǔn)結(jié)合的動作，有時還加上呼吼吶喊方式，表現(xiàn)勇猛兇狠的進(jìn)攻性力量。這幾種表現(xiàn)形式很好地說明了在武術(shù)套路運(yùn)動中勁力表現(xiàn)的強(qiáng)弱與物理學(xué)意義上的“力量”和“動能”絕對值的大小并不是同一個概念。從理論上明確武術(shù)套路運(yùn)動的特點(diǎn)和勁力表現(xiàn)的方式，對于搞好武術(shù)訓(xùn)練十分重要?，F(xiàn)在武術(shù)訓(xùn)練工作中普遍存在的一個問題是，把武術(shù)運(yùn)動與其表象運(yùn)動形式完全等同起來，把它看成是純粹的形體功能素質(zhì)的訓(xùn)練，忽略了其“內(nèi)修”的要求。［2］武術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐很少涉及武術(shù)基本理論，以直觀的教練員形體示范和運(yùn)動員機(jī)械模仿的訓(xùn)練形式為主。這種訓(xùn)練模式存在很多的弊端。第一，運(yùn)動員通過觀看示范所獲得的感性認(rèn)識只能對動作有一個粗淺的把握，而且有時會因視覺本身的局限，得出錯誤的判斷，造成自己動作走樣；第二，武術(shù)動作結(jié)構(gòu)復(fù)雜，包含著各種微妙細(xì)膩的技巧與方法，簡單的模仿很難掌握要領(lǐng)；第三，直觀的形體示范訓(xùn)練無法傳達(dá)內(nèi)心的感受。這種訓(xùn)練模式帶來的一個消極后果是運(yùn)動員們在力度表現(xiàn)方面的欠缺，即通常所說的“散”和“軟”的問題。而囿于形體功能素質(zhì)訓(xùn)練的觀點(diǎn)，對力度欠缺的糾正方法必然是片面強(qiáng)調(diào)“擁力”，這又造成形體動作的僵硬死板?？傊?，很難使運(yùn)動員體驗(yàn)和表現(xiàn)武術(shù)動作的剛勇神武的力度和游灑脫俗的神韻。
　　
　　二、武術(shù)套路運(yùn)動中勁力動作訓(xùn)練
　　
　　現(xiàn)代武術(shù)運(yùn)動強(qiáng)調(diào)“力”與“美”的二元有機(jī)結(jié)合，即通過力度表現(xiàn)去塑造其剛健雄渾的運(yùn)動美感。沒有力度表現(xiàn)，武術(shù)套路運(yùn)動就喪失了觀賞性功能，就不會成為群眾廣泛喜愛和參與的運(yùn)動競賽項目。因此，正確解決武術(shù)套路運(yùn)動中的力度表現(xiàn)問題應(yīng)從以下幾個方面入手：
　　
　?。ㄒ唬?qiáng)化主觀表現(xiàn)的意識，充分顯示精神力量
　　武術(shù)運(yùn)動中的力度，除了用形體動作表現(xiàn)以外，還可以通過非形體動作的“精”、“氣”、“神”、“意”、“勢”等因素來加以渲染強(qiáng)化?，F(xiàn)代武術(shù)經(jīng)過長期的發(fā)展演變，雖然逐步喪失了技擊格斗的實(shí)戰(zhàn)功能，但是武術(shù)原有的戰(zhàn)斗精神沒有根本改變，攻防動作套路設(shè)計也著重突出武術(shù)運(yùn)動的這種本質(zhì)特征。所以，要強(qiáng)化武術(shù)動作的力度感，首先要培養(yǎng)運(yùn)動員的戰(zhàn)斗精神和意識，并啟發(fā)他們在做動作時把這種內(nèi)在的力量充分地表現(xiàn)出來。眼睛作為心靈的窗口，是表現(xiàn)主觀意志的一個重要途徑，在運(yùn)動過程中是否善于運(yùn)用眼睛表達(dá)內(nèi)在情感，產(chǎn)生的力度效果大不相同。運(yùn)用眼睛表達(dá)情感可以使得套路動作顯得目的明確而有生氣，可以有效地烘托映襯形體動作的力度。比如做“弓步?jīng)_拳”這個動作時，沖拳時目規(guī)拳頭出擊的方向，目光像閃電一般銳利，表現(xiàn)出一種勇敢自信的大無畏氣概，對于強(qiáng)化沖拳動作的力度感非常重要。反之，如果我們做動作時表情神態(tài)沒有相應(yīng)的配合，就會顯得身心分離，目標(biāo)不明確，這樣即使形體動作再用力，也還是會給人一種“散”和“軟”的印象。
　　
　　（二）明確動作的技術(shù)要領(lǐng)，掌握發(fā)力的關(guān)鍵時機(jī)，通過瞬間協(xié)同發(fā)力來增強(qiáng)動作的力度表現(xiàn)
　　武術(shù)套路運(yùn)動中的力度表現(xiàn)，是通過剛?cè)嵯酀?jì)、快慢相間、強(qiáng)弱對比來實(shí)現(xiàn)的。如果一味強(qiáng)調(diào)用力，一時一刻不敢放松，勢必造成肌肉緊張，動作僵硬，缺乏美感。只有掌握了動作的技巧和用力的方法，找準(zhǔn)用力部位，選擇適當(dāng)?shù)臅r機(jī)發(fā)力，才能舉重若輕、瀟灑自如地實(shí)現(xiàn)動作的力度感表現(xiàn)。比如單亮掌這個動作，完成得好會顯得剛健有力，但這個動作的視覺力度感的形成，并不是通過簡單地用力向上掄臂體現(xiàn)出來的，而在于抬臂結(jié)束時的抖腕和轉(zhuǎn)頭這兩個細(xì)小動作的微妙配合。如果把上述三個動作分解開來看，我們在分別做抬臂、抖腕和轉(zhuǎn)頭動作時，每個動作本身實(shí)際上并不需要很大的力量。由此可見，不是絕對力量的大小，而是動作技巧和用力方法的配合，才是武術(shù)動作力度表現(xiàn)的關(guān)鍵。與此相關(guān)聯(lián)的，身體各部位的協(xié)同作用與動作力度的表現(xiàn)也至關(guān)重要。有上肢和下肢共同參與的動作，應(yīng)要求運(yùn)動員做到全身協(xié)調(diào)一致。 

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