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定義

生物體

對任何生物體，健康是一種動態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)（甚至允許生長）。健康也意味著有繼續(xù)生存的期望。 對有情感的動物，例如人類，自演化以來就有追求生理面與物質(zhì)面兩種更好的生活方式，所以對健康認知與要求會有更廣的概念。

健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過渡性階段的狀態(tài)。

完整的健康需要每天注意好飲食和保健。調(diào)節(jié)好一天人體的八大系統(tǒng)，使細胞健康。

指標

社會中檢測族群的指標，包含疾病盛行率、死亡率、出生率、新生兒生存率

維持健康

實現(xiàn)健康及維持健康是漸進的過程，都會受到醫(yī)療衛(wèi)生知識及實務(wù)的演變所影響，也會受個人策略及一些組織的影響。

飲食

人體需要的營養(yǎng)素去維持健康有七大類：碳水化合物（五谷雜糧）、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、纖維素和水。

均衡飲食和適量運動對于人們十分重要。均衡飲食是指選擇多種類和適當(dāng)分量的食物，以便能提供各種營養(yǎng)素和恰當(dāng)熱量去維持身體組織的生長，增強抵抗力和達致適中的體重。在進食時，應(yīng)該按照“飲食金字塔”的分量比例進食及每天喝充足水分，以促進健康。均衡飲食使身體正常運作，有助抵抗疾病，讓人時刻感到精力充沛并維持理想體重。如要達致理想體重，最有效及可持續(xù)的方法便是保持健康飲食并進行適量運動。多吃煎炸和太甜或太咸的食物可能會引致肥胖，高血壓，高膽固醇等，有損人們的健康。

健康飲食的三大原則，分別為：進食多類食物、避免暴飲暴食及注意均衡，以吸收各種所需營養(yǎng)。

健康飲食同時涉及食物安全與衛(wèi)生的問題。無論是購買還是處理食物、煮食還是出外用餐，均應(yīng)注意，以避免染病或食物中毒，對健康產(chǎn)生負面的影響。

運動

運動會強化肌肉及循環(huán)系統(tǒng)，運動可以維持或增強體適能，也可以促進健康。

科學(xué)扮演的角色

  ">播放媒荷蘭 荷蘭公共衛(wèi)生機構(gòu)為荷屬東印度群島的居民提供醫(yī)療服務(wù)，1946年5月

健康科學(xué)是科學(xué)著重在健康的分支，有二個主要的方向：研究人體及健康相關(guān)的議題，來了解人類（及動物）體內(nèi)的運作，并且應(yīng)用這些知識來促進健康、預(yù)防及治療疾病或其他身體或心理的損害。健康科學(xué)可分為許多領(lǐng)域，包括生物學(xué)、生物化學(xué)、物理、流行病學(xué)、藥學(xué)及醫(yī)學(xué)社會學(xué)。應(yīng)用健康科學(xué)應(yīng)用衛(wèi)生教育、生物工程、生物科技及公共衛(wèi)生等領(lǐng)域的知識，更進一步的了解健康相關(guān)議題及促進人們的健康。

公共衛(wèi)生的角色

  1933年新西蘭的郵票，有許多的方式可用來提倡公共衛(wèi)生

公共衛(wèi)生可以用以下的話來描述：“借由社會及組織，公營及私營部門、群體及個人進行系統(tǒng)性的努力，來預(yù)防疾病、延長人類壽命及促進健康的科學(xué)及藝術(shù)?！?。公共衛(wèi)生以人口健康（英語：population health）分析為基礎(chǔ)，關(guān)注威脅社群健康的事件或疾病。要探討的人口可以少到極少數(shù)人，也可以多到包括各大洲的所有人口（例如瘟疫）。公共衛(wèi)生有許多的子領(lǐng)域，但一般會和流行病學(xué)、生物統(tǒng)計學(xué)及醫(yī)療衛(wèi)生相關(guān)。環(huán)境健康、群體健康（英語：community health）、心理健康及職業(yè)衛(wèi)生也是公共衛(wèi)生相關(guān)的領(lǐng)域。

自我照護的策略

  1655年，一名女士在洗手

個人健康有賴于自已觀察到有關(guān)身體狀況的一些資訊，也和個人為了身體健康而做的調(diào)整有關(guān)。這些包括預(yù)防疾病或減少疾病影響的個人行動，也包括像用肥皂洗手（英語：Hand washing）及洗澡、刷牙及使用牙線潔牙、食物儲存、準備及處理時的食品安全等。這些日常生活觀察（英語：Observations of Daily Living）得到的資訊－例如睡眠模式、是否運動、營養(yǎng)攝取及環(huán)境特征等－有助于個人的決策及行動（例如“我昨晚睡的不好，決定今晚換一個枕頭看看。”）到門診的診斷及治療計劃（例如“一個病人注意到若他的鞋比較緊時，左邊心臟會不適，可能需要利尿藥物以減少體內(nèi)的水分?！?。

其他

健康的范圍非常廣泛屬于最核心的事是有關(guān)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域方面的如：營養(yǎng)學(xué)、疾病預(yù)防、公共衛(wèi)生和公共健康等事務(wù)。人們可以調(diào)查這些方面來幫助評測健康的程度。

在一些國家，健康包括在滿足更基本的食品、住所和基本的醫(yī)療保障后，對身體狀態(tài)的管理。很多這類的實踐是為了追求幸福，實際上，是致力于控制富裕的副作用，例如肥胖和缺乏鍛煉。

健康觀念從19世紀后期在西方國家開始逐漸流行，那時正是中產(chǎn)階級在工業(yè)化的世界開始出現(xiàn)；也從那時開始，一個新興的繁榮的大眾有了時間和資源來追求幸福和其他形式的自我提升。許多早期的消費產(chǎn)品，從玉米片到漱口水，都是從公眾對健康日益增長的興趣中派生出來的。

健康可以用科學(xué)的測試或者實踐來維持，例如檢查膽固醇、血壓、葡萄糖等。它也包含一些有爭議的實踐，例如避免某些食物，攝入某些維生素或者替代藥品。

健康的主觀性可以用這樣的一個假設(shè)的例子來說明：某人為了避免食品添加劑而有選擇的吃東西來延長壽命，同時根本不顧忌上車開個幾百英里。但統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，開車帶來的死亡率或者事故發(fā)生率比吃帶有添加劑的食品的危險大得多。但是人們認為避免某些食品或者添加物就可以覺得“健康”，而避免開車僅僅覺得是不方便。

對健康的追求過程能夠以一種安慰劑的效果來提升健康，盡管用到的技術(shù)還沒有被科學(xué)所證實。一些自我感覺良好的人可能減緩心理上的壓力，提升自我對健康的感知，達到一種提升了的心理狀態(tài)。這種狀態(tài)有一些已經(jīng)被證實了的，對身體不同系統(tǒng)有益的效果，例如：血壓、腸胃系統(tǒng)功能以及免疫反應(yīng)。

心理健康

世界衛(wèi)生組織定義心理健康為“一個人可以實現(xiàn)其能力、可以應(yīng)付日常生活中的壓力、工作有所成效、可以為其所在的群體有所貢獻的健康幸福（英語：well-being）狀態(tài)?！?，不只于沒有心理疾病而已。

心理疾病定義為“在認知、情感或是行為上的特點影響其社交及情緒上的健康幸福，也影響其生活及生產(chǎn)力?！毙睦砑膊】赡茉斐蓚€人心智功能暫時或永久的嚴重損害，其他詞語包括“心理健康問題”、“功能失調(diào)”或“功能障礙”。

18歲以上的美國人約有四分之一有可以診斷出來的心理疾病。這是美國及加拿大殘疾的主要原因，主要的有思覺失調(diào)癥、注意力缺陷過動癥、重性憂郁障礙,躁郁癥、焦慮癥、創(chuàng)傷后心理壓力緊張癥候群及自閉癥光譜。

許多青少年因為遇到的社會壓力或社交問題而產(chǎn)生心理疾病，常見的有情緒抑郁、進食障礙及物質(zhì)濫用。有一些方式可以避免青少年出現(xiàn)上述情形，若青少年已經(jīng)有類似的問題，良好的溝通也會有所幫助。

職業(yè)健康

有些職業(yè)有安全上的風(fēng)險，有些職業(yè)則有造成疾病或長期健康問題的風(fēng)險。最常見的職業(yè)病是各種的肺塵病，包括矽肺癥（英語：silicosis）及煤礦工人塵肺癥（英語：coalworker"s pneumoconiosis）等。職業(yè)性哮喘（英語：occupational asthma）是另一種工人常得的呼吸系統(tǒng)疾病。工人也常得到皮膚?。豪缡n麻疹、皮膚炎、濕疹、曬傷（英語：Sunburn）及皮膚癌。其他常見的職業(yè)病有腕隧道癥候群及鉛中毒。

隨著發(fā)達國家服務(wù)業(yè)的興起，越來越多的工作需要久坐（英語：Sedentary lifestyle），因此其造成的健康問題和制造業(yè)及第一產(chǎn)業(yè)的不同。當(dāng)代的健康問題，像是許多國家肥胖比例的上升，以及心理壓力（英語：Stress_(psychological)）及超時工作等問題，使得工作和健康之間的關(guān)系更加復(fù)雜。

許多國家將職業(yè)健康視為是社會的挑戰(zhàn)，并且形成公共組織以確保工作者的健康和安全。像是英國的英國衛(wèi)生安全局（英語：Health and Safety Executive），在美國有美國國家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所進行有關(guān)職業(yè)安全和衛(wèi)生的研究，而美國職業(yè)安全與健康局（英語：Occupational Safety and Health Administration）則管理和工作者安全及健康有關(guān)的法令及政策。

相關(guān)條目

疾病

保健科學(xué)

醫(yī)學(xué)

亞健康

生命延續(xù)

均衡飲食

心理健康

醫(yī)療衛(wèi)生

醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)（英語：Health system）

健康教育

人類增強

衛(wèi)生人力（英語：Health human resources）

衛(wèi)生政策研究

初級衛(wèi)生保健（英語：Primary health care）

醫(yī)學(xué)史

營養(yǎng)學(xué)

職業(yè)安全

全球疾病負擔(dān)（英語：Global burden of disease）

One Health（英語：One Health）

疫苗爭議

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