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　　跳板是朝鮮族姑娘們所鐘愛的一項體育活動。跳板兩端的姑娘踏動跳板，此起彼落，婀娜多姿，宛如空中芭蕾，別有一番情趣。做為一種健康的傳統(tǒng)體育運動，。朝鮮族民間有句俗話說：“姑娘時不跳跳板，出嫁后就會難產”。因此，跳板運動很受重視與喜愛。

　　關于朝鮮族跳板的由來，還有一段浪漫的傳說：傳說古代朝鮮婦女受封建倫理道德束縛，整天門在自己家的院子里，不準出大門，為了看看院外的世界，她們只好在院內墻根處支起跳板騰空躍身，偷看院外的風光。還有一種說法是，古時有兩個男子無辜被囚，他們各自的妻子為了能看到高墻內牢獄中的丈夫，便想出利用跳板將人拋向空中來看自己的丈夫。這種傳說表現(xiàn)了人們反封建、爭自由的美好愿望。

　　跳板一般長近6米，寬40厘米、厚5厘米左右，大多用木質堅硬又極具彈性的水曲柳木板制成。跳板中間有一個支點，跳時兩人分別站在兩端，輪流起跳，利用跳板的反彈力把自己和對方彈向空中。這樣反復地一起一伏，參加者奮力向上躍起，不斷增加騰空的高度并作出各種花樣動作。

　　跳板講究多種技巧和空中姿態(tài)，有騰空而起、翻滾而下的動作，有躍身曲體、雙腿伸開、落地垂立的動作，有挺臂、雙腿叉開、落地合攏的姿態(tài)。跳板靠兩個人的協(xié)調合作進行。有時邊跳邊唱，一個唱一個和。

　　跳板比賽有比抽線拉高和比表演技巧兩種。比抽線就是比拉出的線的總長度，以抽線的長短定勝負，表演道具有鐵圈、花環(huán)等。這種比賽主要是比誰的動作最符合標準，誰的動作難度大，誰的動作姿態(tài)優(yōu)美。

　　近年在以往高度比賽的基礎上增加了比賽技巧，看誰在騰空的瞬間做出的高難動作多且姿態(tài)優(yōu)美動人。所以參加跳板活動不但需要膽量，而且需要智慧和技能。觀看跳板活動則會令人賞心悅目，拍案叫絕。

　　關于跳板運動的由來，還有一段富有浪漫神奇色彩的傳說呢。相傳很久很久以前，一個少女被她的父母幽禁在自家深宅之中，她日夜思念守候在院外的心上人。為了能見上意中人一面，她心生一計，逗引妹妹在院中與自己做跳跳板游戲。

　　每當身體騰空而起越墻頭的時候，她便向自己的心上人投去匆匆的一瞥。如今，青年人的戀愛自由了，有情人可以隨時約會于花前月下，用不著再利用跳板的方式來偷看情人了。

    但這種既美麗又健身的活動卻一直延續(xù)至今，成為朝鮮族人民熱愛生活、憧憬未來的一種健身娛樂形式。

　　作為一項頗具民族文化色彩的傳統(tǒng)體育項目，在朝鮮族聚居地的重大慶日和農閑期的運動會上，都能欣賞到朝鮮族婦女跳跳板的翩翩英姿。據悉，跳板對增強腿部的彈跳力、鍛煉空中控制身體的能力和提高前庭功能穩(wěn)定性以及健美形體均有顯著作用。

　　而隨著朝鮮族跳板項目的不斷發(fā)展，有更多的體操動作被引入，使跳板項目難度更大，表演更精彩，成為觀賞性、娛樂性和健身性更強的運動項目。