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　　跳竹竿舞是一種跳躍競技體育活動。場地一般為8-12米長，6米寬的平地。這項(xiàng)活動男女老幼都可參加，一般多為男女青年。比賽時(shí)，分成兩組，每組4——8人。一組打竹竿，一組跳，然后再輪換。打竹竿的人分成兩排距離約3.5米，面對面盤腿坐下或雙膝跪地，每人雙手各執(zhí)一根竹竿的頂端，成若干組平行狀。在音樂伴奏下，由一人統(tǒng)一指揮或唱歌，手持竹竿者隨著節(jié)拍，同時(shí)向下不斷地敲打粗竹竿，并且每對細(xì)竹竿隨著音樂鼓點(diǎn)的節(jié)奏時(shí)開時(shí)合，不斷地變換節(jié)奏、圖形和方位。

　　跳竹竿的人隨著或快或慢的節(jié)奏，在交叉的竹竿中，靈巧、機(jī)智、自由地跳躍，統(tǒng)一從一面進(jìn)另一面出，可單人跳，雙人跳、三人跳或成隊(duì)跳。

　　當(dāng)竹竿分開時(shí)，雙腿或單腳巧妙地落地，不等竹竿合攏又急速躍起，并不時(shí)地變換舞步做出各種舞蹈動作，參加者一邊跳舞一邊由小聲到大聲地喊著："哎--喂、哎--喂"。既不能踩著竹竿，也不能被不斷開合的竹竿夾著。

　　跳竹竿者巧妙地跳躍其分合之間，或用單腳，或用雙腳，做出各種旋轉(zhuǎn)及舞蹈動作。表演舞花扇、翻斛斗舉等高難險(xiǎn)技巧花樣動作。

　　跳竹竿現(xiàn)有“穿山過?！?、“情人上路”、“邀游八卦陣”、“駿馬跳樁”、“飛躍龍門陣”、“勇闖斬頭臺”等多種套路。“跳竹竿”過去是“女打男跳”，如今已形成了“男女混合打跳”。