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春雨驚春清谷天，

夏滿芒夏暑相連。

秋處露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

　　春分是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第四個(gè)，即《節(jié)氣歌》中的第二個(gè)春。

　　春分一般都在每年的3月21日前后。這一天太陽光直射赤道，南北半球晝夜平分，其后太陽光直射位置逐漸北移，開始晝長(zhǎng)夜短，直到夏至。

　　春分過后，我國(guó)大部分地區(qū)都會(huì)進(jìn)入明媚的春天。

　　春分也是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日之一，流傳下來的習(xí)俗也很多。

　　春分，掃墓祭祖，也叫春祭。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請(qǐng)鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻(xiàn)禮。首先祭拜開基祖和遠(yuǎn)祖墳?zāi)?，然后分房掃祭各房祖先墳?zāi)?，最后各家掃祭家庭私墓。在南方客家地區(qū)，春祭掃墓一般在春分之前就開始了，最遲到清明結(jié)束。

　　春分要送春牛圖。春牛圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣和農(nóng)夫耕田圖樣。送圖者要說些春耕和吉祥不違農(nóng)時(shí)的話，俗稱“說春”。

　　春分這天農(nóng)村每家每戶都要吃湯元，還要做幾十個(gè)不包心的湯元，煮好后用細(xì)竹叉扦著放到室外田邊，名曰粘雀子嘴，以免鳥雀來破壞莊稼。

　　春分是放風(fēng)箏的好時(shí)節(jié)。大人孩子都可參與，相互比賽看誰的風(fēng)箏放得最高。

　　不少地方有“春分吃春菜”的習(xí)俗?！按翰恕笔且环N野莧菜，又名“春碧蒿”。春分那天，人們會(huì)把采回來的春菜與魚片一起“滾湯”，名曰“春湯”：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！?/p>

　　俗話說，春分到，蛋兒俏。

　　春分這一天最好玩的莫過于“立雞蛋”：選一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的雞蛋，輕手輕腳在桌上把它立起來。

　　春分立蛋的傳統(tǒng)起源于4000年前的中國(guó)，以慶祝春天的到來。傳說在春分這天最容易把雞蛋立起來。因?yàn)榇悍终荡杭镜闹虚g，春暖大地，萬物生長(zhǎng)，氣候舒適，人們心情舒暢，自然動(dòng)作敏捷，更容易立蛋成功。

　　為什么要在春分這一天立雞蛋呢？

　　“立蛋”中的立可以引申為“立刻”、“馬上”，而“蛋”，則有“后代”、“添丁”的意思；立蛋，就寄托了人們祈禱人丁興旺，代代傳承的美好意愿。

　　立蛋的方法：

　　雞蛋的表面高低不平的，仔細(xì)看會(huì)發(fā)現(xiàn)有許多突起的“小山”，“山”高0.03毫米左右，兩山間的距離在0.5—0.8毫米。根據(jù)三點(diǎn)確定一個(gè)平面的原理，只要找到三個(gè)大體在一個(gè)平面上的支點(diǎn)，就能讓雞蛋立起來。

　　此外，出生后4—5天的雞蛋，由于蛋黃素帶松弛，蛋黃下沉，重心下降，更容易被立起來。

春分養(yǎng)生早知道

　　“春不減衣，秋不戴帽”。

　　立春后氣溫還未轉(zhuǎn)暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個(gè)月的棉衣，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)，會(huì)使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機(jī)體，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝……”。

　　意思是說立春開始后自然界生機(jī)勃勃，萬物欣欣向榮，人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然規(guī)律早睡早起，早晨去散散步，放松身體，使情志隨著春天生發(fā)。違背了這種方法，就會(huì)損傷肝。

　　古諺語：“百草回芽，舊病萌發(fā)。”

　　立春后是疾病多發(fā)的季節(jié)。春天的多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意春季調(diào)養(yǎng)，早預(yù)防，多健康。

　　《養(yǎng)生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。

　　因?yàn)榇禾焓顷枤馍l(fā)的季節(jié)，人體的陽氣也隨之向上向外發(fā)散，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長(zhǎng)迅速。春天梳頭正符合這一自然規(guī)律，有宣行郁滯，疏利氣血，通達(dá)陽氣的重要作用。所以春季每天梳頭是很好的養(yǎng)生方法。

　　一年四季有“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的特點(diǎn)。很多人崇尚冬季進(jìn)補(bǔ)，但進(jìn)入春天后就要控制進(jìn)補(bǔ)了。不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少，以便逐漸適應(yīng)春季生發(fā)、舒暢的季節(jié)特點(diǎn)。同時(shí)還要控制吃鹽的量。因?yàn)橄涛度肽I，吃鹽過量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽氣。

　　春季陽氣初生，飲食的調(diào)養(yǎng)除了配合升發(fā)陽氣外，還要可以適當(dāng)多吃些辛溫發(fā)散的東西，如蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，不宜多吃辛辣和酸味。因?yàn)樗嵛度敫?，具有收斂之性，不利于陽氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。

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