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蛙泳也能夠防治頸椎病嗎？蛙泳是一項(xiàng)能帶動(dòng)全身肌肉和關(guān)節(jié)參與的運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)身體血液循環(huán)、增大肺活量以及塑身減肥。人在水中時(shí)，水的波動(dòng)本身會(huì)對(duì)頸椎產(chǎn)生直接的按摩作用，水的浮力作用也會(huì)降低頸椎間盤(pán)及關(guān)節(jié)損傷、肌肉拉傷的風(fēng)險(xiǎn)。此運(yùn)動(dòng)符合頸椎的鍛煉原則，因此特別適合于頸椎病患者及易患頸椎病的高危人群。人們?cè)谕苡局羞M(jìn)行呼氣時(shí)，頸部松弛，身體在水中劃行，吸氣時(shí)頭頸部借助手臂及腿的力量浮出水面并盡力后仰，仰頭吸氣與低頭呼氣的動(dòng)作可以鍛煉和修復(fù)頸部肌肉和韌帶，上肢劃水和壓水的動(dòng)作能鍛煉手臂、肩背肌肉，還能活動(dòng)頸椎各關(guān)節(jié)。青島洪強(qiáng)骨科醫(yī)院專家提示值得注意的是；蛙泳雖然能夠防治頸椎病，但也不是所有的人都適合，嚴(yán)重的頸椎病患者需要征得醫(yī)生同意方可進(jìn)行，高血壓、心臟病及腦部疾病患者不宜選擇蛙泳運(yùn)動(dòng)來(lái)擺脫頸椎病困擾。最主要的是任何運(yùn)動(dòng)的效果都不是一朝一夕就能看到的，需要我們持之以恒！