刷牙
刷牙的時間很多人都以為一早起來必須要刷牙,但其實正確的刷牙時間應(yīng)該是吃完食物后。只要口內(nèi)有食物殘留,細(xì)菌就會滋生,提高蛀牙風(fēng)險。所以光顧著起床睡前刷牙而不在飯后刷牙會弱化對牙齒的保護。每天刷牙3次(早、中、晚)。每次刷牙3分鐘。每次餐后3分鐘刷牙。所需物品器具包括牙刷、牙線、牙間刷等。洗劑以牙膏及牙粉為主。水刷牙的水溫最好在37℃左右。刷牙的方法貝氏刷牙法(英語:BassTechniqueofToothbrushing)短橫刷法豎轉(zhuǎn)動法環(huán)形刷牙法
刷牙的時間
很多人都以為一早起來必須要刷牙,但其實正確的刷牙時間應(yīng)該是吃完食物后。只要口內(nèi)有食物殘留,細(xì)菌就會滋生,提高蛀牙風(fēng)險。所以光顧著起床睡前刷牙而不在飯后刷牙會弱化對牙齒的保護。
每天刷牙3次(早、中、晚)。
每次刷牙3分鐘。
每次餐后3分鐘刷牙。
所需物品
器具
包括牙刷、牙線、牙間刷等。
洗劑
以牙膏及牙粉為主。
水
刷牙的水溫最好在37℃左右。
刷牙的方法
貝氏刷牙法(英語:BassTechnique of Toothbrushing)
短橫刷法
豎轉(zhuǎn)動法
環(huán)形刷牙法
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