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個人

蘭帕德出身于一個著名的足球世家。他的父親老蘭帕德和他姨丈哈里·雷德克納普都曾經(jīng)為英格蘭上場。老蘭帕德曾代表西漢姆聯(lián)上場660場，而姨丈哈里·雷德克納普長時期擔(dān)任管理球隊的職業(yè)。蘭帕德的表哥杰米·雷德克納普曾為英格蘭上場過17場比賽，亦都曾效力南安普頓、熱刺、利物浦和伯恩茅斯等俱樂部。

蘭帕德于2006年8月出過一本自傳，名為《Totally Frank》。

蘭帕德與Elen Rivas育有兩個女兒，分別是Luna Coco Patricia（出生于2005年8月22日）及Isla（出生于2007年5月20日）。2009年二月中，蘭帕德與Elen分手。

2008年4月24號蘭帕德的媽媽去世，4月30日，仍然代表切爾西出戰(zhàn)歐聯(lián)四強對戰(zhàn)利物浦。他在比賽中為切爾西射入一球點球，進(jìn)球后表現(xiàn)出少見的激動，跪地流淚。最終切爾入決賽，可惜最后在加時點球輸給冠軍曼聯(lián)。

在切爾西的軍醫(yī)安格殊為隊員測試智商時，發(fā)現(xiàn)蘭帕德智商高達(dá)天才級的149，為全隊最高。其實蘭帕德本身讀書成績不錯，讀的是位于英格蘭埃塞克斯的私立名?！癇rentwood School”。當(dāng)中拉丁文更考獲A的成績。只因受父親的影響及自己對足球的興趣，才決定成為一位足球運動員。

俱樂部生涯

西漢姆聯(lián)

蘭帕德因為父親是助理經(jīng)理的關(guān)系，所以加入了西漢姆聯(lián)，在1994年10月成為俱樂部學(xué)徒，并于1995年7月1日成為職業(yè)球員。

1995年10月，他被借到乙級聯(lián)賽的斯旺西。他在1996年1月返回西漢姆聯(lián)前共上場9場聯(lián)戰(zhàn)平2場杯賽，并射入一球。

返回西漢姆聯(lián)的蘭帕德沒有成為球隊首發(fā)。他在1997年3月15日對陣阿斯頓維拉的比賽中斷腳，缺席該季余下比賽。蘭帕德首個在西漢姆聯(lián)進(jìn)球在1997-98年賽季出現(xiàn)，作客對著巴恩斯利的比賽。在這段時間，蘭帕德被英格蘭21歲以下國家足球隊主教練彼得·泰勒選入該隊，并在1997年11月13日于克里特對著希臘的比賽首次上場。

1998-99年賽季可說是蘭帕德最有進(jìn)步的一季，他成為了西漢姆聯(lián)的必然首發(fā)，沒有錯失任何比賽，并協(xié)助西漢姆聯(lián)在英格蘭超級聯(lián)賽奪得第5名。

蘭帕德已成為西漢姆聯(lián)的固定首發(fā)，他在西漢姆聯(lián)的6年間，一共上場178次，并于各項比賽射入39球?？墒撬墓潭ㄊ装l(fā)位置未被肯定，因為他父親是西漢姆聯(lián)的教練，被指為偏幫親戚。在他的隊友里奧·費迪南于2000-01年賽季賣到利茲聯(lián)加上他父親和他姨丈哈里·雷德克納普離開西漢姆聯(lián)后，蘭帕德決定跟隨他們離開西漢姆聯(lián)。即使有多間俱樂部羅致，他決定留在倫敦并加盟切爾西。

切爾西

在2001年3月15日以1100萬英鎊加入切爾西之后，蘭帕德的表現(xiàn)日趨成熟。尤其在第三季俄羅斯富商阿布拉莫維奇入主切爾西后，他的出色表現(xiàn)使他成為切爾西陣容的必然首發(fā)。

蘭帕德在2001年7月26日切爾西對萊頓東方的季前比賽首次上場，并在2001年8月1日另一場作客以7比1擊敗北安普頓的季前比賽中為切爾西射入一球。2001年8月19日，他首次在聯(lián)賽為切爾西上場。最后球隊以1比1戰(zhàn)平紐卡斯?fàn)柭?lián)。他于2001年9月6日對著熱刺的比賽被出示紅牌趕出場。直至2007年2月25日為止，這是他的職業(yè)生涯當(dāng)中唯一被趕出場的比賽。這一季他只錯失一場比賽，并射入7球?？墒翘m帕德再一次未被選入英格蘭的大賽陣容，他的名字并沒有出現(xiàn)于韓日世界杯的大軍名單中。

在2002-03年賽季，蘭帕德繼續(xù)維持隊中必然首發(fā)的地位，出戰(zhàn)所有38場聯(lián)賽，取得8個進(jìn)球，協(xié)助切爾西成為第4名，并首次參加歐洲冠軍聯(lián)賽。

  蘭帕德預(yù)備角球

接下來的一季對于蘭帕德來說是很好的一季，他在2003年8月20日以3比1擊敗克羅地亞的友誼賽被選入國家隊，并射入了他代表國家隊的第一球。另外他亦被選為2003年9月和10月的最佳球員。在歐洲賽方面，切爾西在歐洲冠軍聯(lián)賽進(jìn)入四強，只是被最后的亞軍摩納哥打敗。他亦在14場歐聯(lián)比賽中射入4球。在本土賽方面，他們最后以第二名完成聯(lián)賽，僅在阿森納之后。

2004-05年賽季是蘭帕德職業(yè)生涯最成功的一年，他上場所有38場聯(lián)賽，射入13球，協(xié)助切爾西得到50年來首個頂級聯(lián)賽冠軍，并以12分拋離亞軍阿森納。另外他在另一項切爾西奪得冠軍的杯賽聯(lián)賽杯當(dāng)中的6場比賽射入了2球。在歐洲冠軍聯(lián)賽及聯(lián)賽的其間，他被前巴西隊長 羅伯托 （ 英語 ： Carlos Alberto ） 、荷蘭球員告魯夫認(rèn)為是當(dāng)前歐洲的最佳中場之一。另外他亦成為了2005年的英格蘭足球先生。

他在2005-06年賽季上場35場聯(lián)賽并射入16球，協(xié)助切爾西蟬聯(lián)英格蘭超級聯(lián)賽冠軍，并在各項正式比賽中上場48場，射入20球。在2005年10月對著布萊克本流浪者的聯(lián)賽后的一個訪問，主教練穆里尼奧稱贊他是“世界上最好的球員”。2005年9月，蘭帕德被國際足球運動員協(xié)會（FIFPro）選為世界十一人（World XI）的其中之一。在2005年11月，他被選為歐洲足球先生的亞軍，在羅納爾迪尼奧之后。其后的世界足球先生選舉中，他無奈地再次以第二名屈居于這名球技出眾的巴西球員。

雖然在世界杯的表現(xiàn)并不盡如人意，但蘭帕德在2006-07年的賽季中的發(fā)揮并未受到太大影響。在切爾過聯(lián)賽首27場的比賽之后，他悉數(shù)上場并為球隊射入10球。直至2007年2月25日為止，這賽季他暫時為切爾西在各項正式比賽上場40場，并攻入17球。

在2007-08年賽季季初，蘭帕德在上場的四場比賽已攻入了3球。盡管蘭帕德是一個中場球員，但他在加盟切爾西后，其進(jìn)球的能力大增，甚至可以媲美前鋒。他經(jīng)常是切爾西的點球和任意球的首選，亦是在泰利之后的切爾西第二隊長。2008年，切爾西宣布由于范德法特改投皇馬，史高拉利和卡佩羅決定重金挽留蘭帕德，以避免后者轉(zhuǎn)投國際米蘭。

  蘭帕德（2008年）

在2010年3月27日主場以7比1擊敗阿斯頓維拉，蘭帕德全場射入4球，完成大四喜。整個2009-10賽季，蘭帕德在所有比賽上場50場，攻入26球，帶領(lǐng)球隊獲得2009/2010英超冠軍并打破歷來英超冠軍進(jìn)球最多記錄。

  林伯特慶祝切爾西奪得英超冠軍

2011/12賽季歐洲冠軍聯(lián)賽決賽，在泰利停賽下，蘭帕德作為場上隊長出戰(zhàn)拜仁慕尼黑，120分鐘打和1:1，點球大戰(zhàn)時蘭帕德射入第三球，最終切爾西以點球4:3撃敗拜仁慕尼黑，奪得職業(yè)生涯和俱樂部歷史上第一次歐冠錦標(biāo)。

在2013年3月17日，為切爾西射入了他的第200個進(jìn)球，幫助切爾西以2:0擊退同城對手兼舊東家西漢姆聯(lián)。5月11日對阿斯頓維拉的比賽攻入個人在球隊的第203球，成為隊史上進(jìn)球最高的球員。2012/13賽季歐洲聯(lián)賽決賽，在泰利停賽下，蘭帕德作為場上隊長出戰(zhàn)，再度成為冠軍。2013年5月16日，林伯特與切爾西續(xù)約一年 。

蘭帕德一記任意球遠(yuǎn)射破網(wǎng)，攻入他在此賽季的首球。2013-14賽季末，蘭帕德宣布離開車路士，加盟美職聯(lián)俱樂部紐約城，2014年8月3日，曼城宣布蘭帕德以租借的身份加盟。

曼城

2014年9月21日，蘭帕德在英超后備上場倒戈切爾西，并射入一球助曼城在主場迫和舊會，進(jìn)球后他拒絕慶祝，為球隊交出亮麗的表現(xiàn)，以實力贏取了曼城球迷的心，更被粉絲們投選他成為了俱樂部的9月之星。

2014年10月18日，蘭帕德在曼城4-1擊敗熱刺的比賽中表現(xiàn)得非常出色，但他卻可能要因傷休養(yǎng)一段長時間。

在比賽中，蘭帕德首先為阿奎羅助攻了一個進(jìn)球，后來又搏得一個點球，助球隊早于20分鐘便取得了兩個進(jìn)球?？上У氖牵?分鐘后蘭帕德在一次爭搶中搶傷大腿，而且傷情似乎不輕。

2014年11月30日，蘭帕德遠(yuǎn)射攻進(jìn)球隊第二球，最終曼城作客3-0大勝南安普頓。2014年12月13日，蘭帕德攻入全場唯一進(jìn)球，曼城作客1-0小勝萊斯特城。

國家隊

1999年10月10日，他于英格蘭對著比利時比賽首次上場。雖然蘭帕德未有被選入2000年歐洲足球錦標(biāo)賽的陣容內(nèi)，但他在2000年歐洲21歲以下國家杯以隊長身份比賽。在2000年6月作客對著斯洛伐克的比賽是他最后一次為21歲以下國家隊上場。

俱樂部的成功令到他在國家隊方面占一席位，他被選入英格蘭足協(xié)為2004年歐洲足球錦標(biāo)賽的暑假之旅的陣容，在對著冰島的比賽上，他射入了他的第二個國際賽進(jìn)球，協(xié)助英格蘭以6比1擊敗冰島。后來他被選入2004年歐洲足球錦標(biāo)賽的陣容，協(xié)助英格蘭最后晉級八強。同時他在4場比賽中射入3球，被歐洲足聯(lián)選為2004年歐洲足球錦標(biāo)賽官方的明星陣容。接下來史高斯正式退出國家隊，令蘭帕德得以固定他的首發(fā)位置。

他在2005年10月8日的2006年世界杯預(yù)選賽，對著奧地利的比賽射入一球點球，幫助國家隊晉級到德國舉辦的2006年世界杯足球賽。翌年的世界杯，蘭帕德入選了國家隊的決賽周名單，并于德國上場了5場，在八強賽中對葡萄牙的法定時間言和，他在隨后進(jìn)行的點球大戰(zhàn)中射失，最終英格蘭不敵對手出局。他在世界杯表現(xiàn)并不符合人們預(yù)期，并在國家隊出局后受到不同媒體的批評。

蘭帕德參加了三次世界杯，2006年世界杯、2010年世界杯、2014年世界杯。射門累計達(dá)43次，但一球未進(jìn)。

在2010年世界杯八分之一決賽，英格蘭對陣宿敵德國，蘭帕德的精彩遠(yuǎn)射，雖然球越過了白線，卻被判進(jìn)球無效，以至上半場英格蘭落后1-2。比賽在下半場時英軍更突然崩盤，再連失兩球，終以1-4的賽果的被德國打敗。

2014年8月26日，蘭帕德正式退出國家隊 。

技術(shù)特點

蘭帕德最為人稱道的便是跑不死又幾乎不受傷的鋼鐵體能與遠(yuǎn)射功夫。蘭帕德初出道時防守能力不佳為人詬病，但依賴勤勉的跑動與豐沛的體力死纏對手得以彌補缺失，不論前場后場都能看到他的身影，此外發(fā)揮穩(wěn)定、身體強壯幾乎不受傷且精神力極強，在壓力大或者不利的場合都能很好的調(diào)整并站出來激勵隊友；重炮級遠(yuǎn)射更是蘭帕德賴以成名的拿手絕活，依靠大量前插與強力遠(yuǎn)射讓蘭帕德成為英超史上進(jìn)球最多的中場球員。

榮譽

歐洲冠軍聯(lián)賽：2011/12年

歐洲聯(lián)賽：2012/13年

英超聯(lián)賽：2004/05年、2005/06年、2009/10年

英格蘭社區(qū)盾：2005年、2009年

英格蘭足總杯：2007年、2009年、2010年、2012年

英格蘭聯(lián)賽杯：2005年、2007年

英超亞洲杯：2003年、2011年

其他

蘭帕德曾在2001-05賽季中，創(chuàng)出英超最長連續(xù)以首發(fā)上場紀(jì)錄（164場），打破了詹姆斯的160場紀(jì)錄，由于蘭帕德是中場球員，所需付出的體力遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于出任守門員的詹姆斯，因此蘭帕德被譽為“鐵人”。

蘭帕德在2013年2月2日，在切爾西與紐卡斯?fàn)柭?lián)的比賽中打進(jìn)一個球。成為英超史上第一個連續(xù)十個賽季進(jìn)球數(shù)達(dá)到兩位數(shù)的球員，也是英格蘭頂級聯(lián)賽歷史上唯一一個獲得此榮譽的中場球員。

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