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俱樂部生涯

海爾默最早于巴德薩爾楚夫倫（ SC Bad Salzuflen ）開始其足球生涯，并于1984年加入比勒費爾德成為職業(yè)球員。1985年3月23日，他在對陣沙爾克04的德甲第24輪比賽中首次亮相，然而隨著球隊以0比3告負，海爾默在這項德國最高級別賽事并未能取得良好開端 。在這場比賽之后，他僅再獲得過3次短暫的出場機會，并且都是在補時階段被換入 。該賽季結束，球隊因僅排名第16位而慘遭降級。隨著原主力中后衛(wèi) 迪爾克·胡佩 （ 德語 ： Dirk Hupe ） 和 德特列夫·施尼爾 （ 德語 ： Detlef Schnier ） 的轉會，海爾默得以在1985-86賽季被列入比勒費爾德的首發(fā)名單，并最終占據(jù)主力位置。1985年11月2日，他踢進了個人的德乙首球。在這場對陣柏林網球的比賽中，海爾默的進球打破場上僵局，并助攻隊友以2比0完賽 。該賽季他總共踢進5球，與隊友 烏維·哈斯 （ 德語 ： Uwe Haas ） 并列隊內第二射手，然而球隊卻因排名第四錯過了升入德甲的機會 。

盡管如此，海爾默在來季還是參加了德甲聯(lián)賽，多特蒙德將這位青年才俊招致麾下。在那里，海爾默立即就獲得了主力位置，他最初是司職后腰，而在后來的6個賽季則擔當中后衛(wèi)，成為多特蒙德防線的重要支柱。他的首個德甲進球及代表黃黑軍團的首球則直至1987-88賽季才踢進：在1987年11月7日以2比2戰(zhàn)平斯圖加特的比賽中，海爾默在球隊落后的情況下踢進1球將比分扳平，并在不久后反超，但他們最終未能將領先優(yōu)勢保持到完場 。1989年6月26日，海爾默獲得了首個國內賽事的冠軍，多特蒙德在德國杯殺入決賽面對云達不來梅，海爾默隨隊以4比1戰(zhàn)勝對手 。

1992年，海爾默以750萬德國馬克的身價加盟拜仁慕尼黑，創(chuàng)下當時德甲最高的轉會費紀錄 。他在那里確立了自己作為歐洲最優(yōu)秀防守球員之一的地位，并成為球隊不可或缺的核心。在1993-94賽季德甲聯(lián)賽第32輪對陣紐倫堡的比賽中，海爾默踢進一記“幽靈進球”幫助球隊以2比1獲勝。但事后德國足協(xié)認定進球無效，本場需要重賽，最終拜仁以5比0大勝對手并奪得該賽季冠軍 。在為拜仁慕尼黑效力期間，海爾默隨隊贏得了3次德國足球冠軍（1994年、1997年、1999年）、1次德國杯冠軍（1998年）和1次歐洲聯(lián)盟杯冠軍（1996年決賽主場2比0、客場3比1戰(zhàn)勝波爾多），并在最后兩年成為球隊隊長。1999年，海爾默跟隨拜仁經歷了痛苦的時刻，他們在1999年歐洲冠軍聯(lián)賽決賽對陣曼徹斯特聯(lián)時遭到對手的補時扳平及絕殺，以1比2失利。然而海爾默在比賽中僅作為替補觀看了整場比賽。隨后，海爾默離開拜仁慕尼黑轉會至英超球隊桑德蘭 ，并在那里結束了自己的職業(yè)生涯，期間他還曾短暫被租借至柏林赫塔 。

國家隊生涯

海爾默在1987年曾代表德國聯(lián)邦國防軍參加了 世界軍人足球錦標賽 （ 德語 ： Fu?ball-Milit?rweltmeisterschaft ） ，并以亞軍的成績完賽 。1990年至1998年期間，海爾默共68次為德國國家足球隊出場，并在1996年奪得歐洲冠軍。他的國家隊首秀是1990年10月10日在斯德哥爾摩對陣瑞典的友誼賽中，主教練貝爾蒂·福格茨將他列入首發(fā)名單，并打滿全場 。1998年世界杯足球賽后，海爾默因傷病退出國家隊，他的最后一場國家隊比賽是在1998年6月29日以2比1戰(zhàn)勝墨西哥，并在第38分鐘便被克里斯蒂安·齊格替換下場 。

國家隊進球

官員生涯

自2011年7月19日起，海爾默出任比勒費爾德足球俱樂部的董事會成員 。

榮譽

歐洲聯(lián)盟杯冠軍： 1996年

德國足球冠軍：1994年、1997年、1999年

德國杯冠軍：1989年、1998年

德國聯(lián)賽杯冠軍：1997年、1998年

歐洲足球錦標賽冠軍：1996年

德國年度足球人物 （ 德語 ： Mann des Jahres (Fu?ball) ） ：1996年

電視工作

早在2002年世界杯期間，海爾默便已作為Sat.1的現(xiàn)場記者奔赴韓國及日本進行采訪。2004年歐洲杯和2006年世界杯期間，他又作為德國隊的隨隊記者每天為德國體育電視發(fā)送報導。目前，海爾默是私人電視臺德國體育一臺和付費電視頻道德甲匯總（ LIGA total! ）的節(jié)目主持人兼體育記者，并在若干檔足球節(jié)目中擔當嘉賓 。此外，他也曾是PlayStation 2幾款游戲的足球評論員。

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