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生平

上條上杉家出身，不過在文龜3年（1503年）迎房能的女兒為正室而成為房能的婿養(yǎng)子。永正4年（1507年）8月，守護代長尾為景率兵擊敗房能，定實在翌年（1508年）被擁立為守護（實際上是為景的傀儡）。此時迎娶長尾為景的妹妹（正室（房能的女兒）在這個時候死去的可能性很高），宇佐美房忠（宇佐美定滿的父親）向定實獻(xiàn)上名刀“宇佐美貞光”。

但是后來受到關(guān)東管領(lǐng)上杉顯定（房能的實兄）侵攻而在永正6年（1509年）向越中佐渡敗走。在翌年（1510年）得知顯定軍不能掌握越后諸將的內(nèi)情，于是與為景一同率領(lǐng)佐渡的軍勢反擊，在長森原之戰(zhàn)中擊殺顯定。在永正10年（1513年）因為對于成為為景的傀儡而感到不滿而聯(lián)合守護家家臣的宇佐美房忠、定滿父子和實家上條氏的上條定憲（弟弟或侄子）、以及揚北眾等諸勢力占據(jù)春日山城并持續(xù)進(jìn)行抵抗，不過最終失敗而被幽禁等，漸漸失去權(quán)威。

后來因為上條定憲等人再度集結(jié)反為景勢力，為景被逼隱居，不過此后定實亦不能掌握實權(quán)。而繼承為景的長尾晴景（定實的女婿，最初接受定實的偏諱而名為定景）比起為景軟弱，因此定實的部分權(quán)力亦一時間得到回復(fù)。

因為定實沒有生下兒子，于是在為景死后，中條藤資（實元的母親是藤資的妹妹）向定實建議迎親戚（定實的外甥）?陸奧大名伊達(dá)稙宗的兒子時宗丸（后來接受偏諱而改名為實元）為養(yǎng)子，借此恢復(fù)復(fù)權(quán)，但是招致越后北部和出羽在上杉傘下的國人領(lǐng)主對立。更令伊達(dá)氏發(fā)生內(nèi)訌（天文之亂），于是這次立養(yǎng)子的行動被中止，定實的計劃亦告失敗。

天文年間末期因為黑田秀忠的反亂而令到越后動揺，不過因為晴景的弟弟長尾景虎（后來的上杉謙信）將其，包括定實自身的眾人都降服于景虎。

在天文17年（1548年）晴景和景虎的斗爭中擔(dān)任中介，盡力擁立景虎。在晩年出家并改名為 玄清 。在天文19年（1550年）病死。定實死后，越后守護家亦斷絕，第13代將軍足利義輝命令景虎代行越后守護。

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