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　　當(dāng)我們談?wù)撈鹱?a href="/zgjm" target="_blank">夢(mèng)這件事情的時(shí)候，想必每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷過(guò)。很多科學(xué)家都對(duì)于我們的夢(mèng)境非常重視，它們認(rèn)為夢(mèng)境其實(shí)就是潛意識(shí)的表現(xiàn)。而且到目前，很多心理學(xué)家也都開(kāi)始研究，甚至出現(xiàn)了所謂的清醒夢(mèng)概念。其實(shí)這個(gè)概念簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是我們能夠個(gè)清楚的意識(shí)到自己在做夢(mèng)，而且能夠在夢(mèng)中控制自己所有的行為。這樣的情況，是不是很像盜夢(mèng)空間的感覺(jué)呢?那接下來(lái)我們要來(lái)討論的，就是如何將我們的夢(mèng)境自由的操控。

　　清醒夢(mèng)這個(gè)概念，最先是在1913年的時(shí)候提出。不過(guò)當(dāng)人們?cè)诼?tīng)到這樣概念的時(shí)候，全都當(dāng)成了一個(gè)玩笑。在1970年，英國(guó)的一位心理學(xué)家公開(kāi)支持了這個(gè)概念。因?yàn)樗麑?duì)于這個(gè)概念，做了相關(guān)的實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)中，這位心理學(xué)家以眼球運(yùn)動(dòng)為某一種訊號(hào)，記錄了清醒夢(mèng)的過(guò)程。直到2003年的時(shí)候，心理學(xué)家格林寫出了一本書(shū)。這本書(shū)是第一本承認(rèn)了清醒夢(mèng)和其研究?jī)r(jià)值。

　　隨后，人們開(kāi)始重視起來(lái)，將它當(dāng)成了神經(jīng)方面的實(shí)驗(yàn)。很快人們發(fā)現(xiàn)，它似乎和快速睡眠之間存在著一些聯(lián)系。它主要是介于清醒和睡眠的中間的一種狀態(tài)，大多數(shù)人是感知不到的。那清醒夢(mèng)和普通夢(mèng)之間，究竟有什么樣的差距呢?其實(shí)本質(zhì)上，兩者都是夢(mèng)境，而且都發(fā)生在睡眠期間。可是當(dāng)我們腦袋中負(fù)責(zé)推理能力的器官讓大腦瞬間活躍之后，而這個(gè)時(shí)候，我們就會(huì)知道自己在做夢(mèng)，讓自己變得清醒起來(lái)。

　　科學(xué)家告訴人們，每一個(gè)人在夜晚的時(shí)候，都是會(huì)做3到5個(gè)夢(mèng)的。只不過(guò)當(dāng)我們清醒之后，完全記不清自己究竟做了什么。事實(shí)上，如果我們能夠做一些相關(guān)的訓(xùn)練話，就可以進(jìn)入到清醒夢(mèng)這個(gè)狀態(tài)，甚至能夠操控我們的夢(mèng)境。首先第一步要做的，就是每一天都要記錄我們的夢(mèng)境。這個(gè)行為能夠幫助我們回憶起夢(mèng)的內(nèi)容，還可以讓我們?cè)鰪?qiáng)夢(mèng)境的真實(shí)感。

　　第二步，我們要做一些現(xiàn)實(shí)中的觀測(cè)。舉一個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，我們可以看一下自己的時(shí)間，然后再把自己的視線轉(zhuǎn)移一下。過(guò)幾秒鐘之后，繼續(xù)看自己的時(shí)間。如果這個(gè)時(shí)候我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中，那么兩次的時(shí)間是差不多的。可是如果到了夢(mèng)中，那么時(shí)間可能就會(huì)發(fā)生大的變化。我們需要讓這樣的本能，來(lái)讓自己在夢(mèng)境中清醒。而最后我們需要做的，就是在睡覺(jué)的時(shí)候，盡可能強(qiáng)迫自己的大腦變得清醒。不過(guò)這樣的話，可能會(huì)出現(xiàn)鬼壓床這種現(xiàn)象哦。

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