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場地要求

根據(jù)國際體操聯(lián)合會的規(guī)定，標(biāo)準(zhǔn)自由體操場地要求如下：

長：12米

寬：12米

安全區(qū)域：1米

大部分比賽的專用場地在地板下面裝有彈簧或橡膠，使場地富有彈性，這樣可以跳得更高，并減少運(yùn)動員落地時的沖擊力。自由體操明確規(guī)定了邊界，界外的區(qū)域由其它顏色的地毯標(biāo)識或貼著明顯的膠帶。大部分場地在規(guī)定場地外還留有幾英尺的安全區(qū)域，在運(yùn)動員不幸摔倒出界時起保護(hù)作用。

男子自由體操的時間限制是70秒，女子是90秒。女子比賽必須有配樂。

計分和規(guī)則（女子）

在女子體操里，自由體操的規(guī)定時間是70到90秒。動作是預(yù)先編排好的，由技巧動作和舞蹈動作組成。這個項(xiàng)目和其他項(xiàng)目不同之處在于允許體操運(yùn)動員通過舞蹈和音樂自由表達(dá)她們的個性。

動作的組合是由運(yùn)動員和她們的教練決定的。很多國家隊聘請了專門的編排專家為運(yùn)動員設(shè)計整套動作。著名的自由體操編排專家包括Adriana Pop（曾為羅馬尼亞、法國和中國隊編排動作），Nancy Roche（曾為美國隊編排動作）和Geza Pozar（曾為羅馬尼亞和美國隊編排動作）。也有一些是自己編排動作。有的運(yùn)動員每年更換一套自由體操動作，而有些在幾個賽季里保持同一套動作。通常，一個運(yùn)動員不會在一個賽季里同時使用一套以上的自由體操高難度動作。但是也有例外，如1996年奧運(yùn)會，俄羅斯的Dina Kotchetkova在全能比賽和自由體操單項(xiàng)決賽中使用的是不同的音樂和兩套不同的動作。

從1958年第10屆世界體操錦標(biāo)賽開始，規(guī)定女子自由體操必須有音樂伴奏。音樂的選擇也是由運(yùn)動員和她們的教練決定的。音樂原則上可以是任何樂器演奏的任何音樂風(fēng)格，但是要求無伴唱。運(yùn)動員和教練負(fù)責(zé)將自由體操的CD或磁帶交給比賽的工作人員。

整套動作設(shè)計通常包括3到5個空翻組合和一些舞蹈技巧，旋轉(zhuǎn)和跳躍。根據(jù)體操計分規(guī)則，運(yùn)動員必須從五個規(guī)定的動作組里面選擇動作，包括至少540度的旋轉(zhuǎn)，空翻兩周，向前和向后的空翻。

評分是根據(jù)規(guī)定動作的難度，藝術(shù)性，感染力和整套動作的完成質(zhì)量。缺少規(guī)定動作，動作沒有按要求完成，失誤等等都會扣分。與男子比賽不同，女子比賽在落地的時候允許一腳在前，另一腳在后。運(yùn)動員要求在整套動作中盡量利用整塊場地，但是，出界是嚴(yán)重的失誤，要被扣分。

運(yùn)動員在自由體操比賽時允許擦鎂粉并可以帶護(hù)腕。

女子自由體操自1952年起被列為奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目。

計分和規(guī)則（男子）

在男子體操里，自由體操的規(guī)定時間是50到70秒，沒有配樂。和其他體操單項(xiàng)比賽一樣，評分是根據(jù)規(guī)定動作的難度，編排和整套動作的完成質(zhì)量。裁判檢查所有的規(guī)定動作是否都完成，根據(jù)難度來確定起評分。運(yùn)動員要求在整套動作中盡量利用整塊場地，和女子自由體操不同的是在落地的時候必須雙腳同時落地，并且不能前后分開，向前的跳躍和落地分腿都會扣分。

男子自由體操自1932年起被列為奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目。

歷屆奧運(yùn)會男子自由體操金牌獲得者

1932年：伊斯特凡·佩勒（匈牙利）

1936年：喬治斯·梅茲（瑞士）

1948年：弗蘭克·帕塔奇（匈牙利）

1952年：威廉姆斯·索爾森（瑞典）

1956年：瓦連京·穆拉托夫（蘇聯(lián)）

1960年：相原信行（日本）

1964年：弗蘭科·梅尼凱利（意大利）

1968年：加藤澤男（日本）

1972年：尼古拉·安德里亞諾夫（蘇聯(lián)）

1976年：尼古拉·安德里亞諾夫（蘇聯(lián)）

1980年：羅蘭德·布魯克納（民主德國）

1984年：李寧（中國）

1988年：謝爾蓋·科沃夫（蘇聯(lián)）

1992年：李小雙（中國）

1996年：約阿尼斯·梅利桑尼迪斯（希臘）

2000年：伊戈爾·維赫洛夫斯（拉脫維亞）

2004年：凱爾·休菲爾特（加拿大）

2008年：鄒凱（中國）

2012年：鄒凱（中國）

2016年:馬克斯·惠特洛克(英國)

歷屆奧運(yùn)會女子自由體操金牌獲得者

1952年：阿格尼斯·凱萊蒂（匈牙利）

1956年：阿格尼斯·凱萊蒂（匈牙利）

1960年：拉里莎·拉特尼娜（蘇聯(lián)）

1964年：拉里莎·拉特尼娜（蘇聯(lián)）

1968年：維拉·恰斯拉夫斯卡（捷克）和拉里莎·彼特里克（蘇聯(lián)）

1972年：奧爾加·科布特（蘇聯(lián)）

1976年：內(nèi)莉·基姆（蘇聯(lián)）

1980年：納迪婭·科馬內(nèi)奇（羅馬尼亞） 和內(nèi)莉·基姆（蘇聯(lián)）

1984年：?？ㄌ亓漳取に_博（羅馬尼亞）

1988年：達(dá)妮艾拉·西莉華絲（羅馬尼亞）

1992年：拉維尼婭·科林納·米洛索維基（羅馬尼亞）

1996年：莉莉婭·波德克帕耶娃（烏克蘭）

2000年：埃萊娜·扎莫洛德奇科娃（俄羅斯）

2004年：卡塔莉娜·波諾爾（羅馬尼亞）

2008年：桑德拉·伊茲巴沙（羅馬尼亞）

2012年：亞莉珊卓．萊斯曼（美國）

2016年：西蒙?拜爾斯（美國）

參考

國際體操聯(lián)合會動作難度表

國際體操聯(lián)合會女子比賽規(guī)則

國際體操聯(lián)合會男子比賽規(guī)則

中國奧委會官方網(wǎng)站

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