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生平

俱樂部

弗里龐在加納首都阿克拉出生，于2000年移居英格蘭，定居北倫敦的托特納姆，于9歲之齡被阿森納發(fā)掘。

2003年時年僅11歲的弗里龐正式加入阿森納，初時在青訓學院的U18青年隊參賽，年僅15歲仍然在學已獲里亞姆·布拉迪委任為隊長，累積經(jīng)驗后獲提升上預備隊，于2008年9月首次代表預備隊上場。同月有傳費利邦將會獲選代表一隊參賽英格蘭聯(lián)賽杯，主教練溫格在18名球員名單中選用13名青年球員在主場迎戰(zhàn)錫菲聯(lián)，威爾希爾以16歲另267日首次代表一隊首發(fā)上場，而獲發(fā)“56”號球衣的弗里龐比他還小9天，是陣中最年輕的一員。弗里龐在對韋根及般尼兩仗聯(lián)賽杯擔任沒有出場的后備，于2009年2月13日他與阿森納簽訂職業(yè)球員合約。2009年5月2日弗里龐獲溫格挑選加入一隊17人名單在英超作客出戰(zhàn)樸茨茅夫。

2009年5月22日英格蘭足協(xié)青年杯決賽首回合，阿森納在酋長球場迎戰(zhàn)到訪的利物浦，開賽僅17分鐘，弗里龐便被撞傷退下火線，但阿森納仍能取得4-1領(lǐng)先優(yōu)勢，雖然因傷缺陣次場賽事，阿森納在晏菲路球場再下一城，以2-1取勝，累計6-2贏得錦標。翌季上半季弗里龐雖然受到腳傷困擾，但仍然入選一隊的聯(lián)賽杯參賽名單，在全部3場賽事?lián)螞]有出場的后備。2010年5月11日阿森納青年隊在以酋長球場5-3擊敗諾定咸森林成功衛(wèi)冕英格蘭足球青年聯(lián)賽冠軍寶座，弗里龐是球隊背后的主要動力，更在半決賽點球大戰(zhàn)射入奠勝球淘汰曼聯(lián)。

阿森納的2010/11年賽季季前集訓在奧地利進行，溫格帶領(lǐng)27名球員出發(fā)，弗里龐獲選隨行。弗里龐在之前對巴尼特的熱身賽已獲派首發(fā)上場，而在奧地利對格拉茨及濱湖新錫德爾同樣獲派首發(fā)上場，次場更踢足全場賽事?；貒箅S即參賽酋長杯，分別迎戰(zhàn)AC米蘭及凱爾特人，是5場季前熱身賽中唯一每戰(zhàn)均任首發(fā)的球員，更獲溫格點名稱贊。

2011年12月31日弗里龐獲借用到另一支英超球隊狼隊直到賽季結(jié)束。

2013年1月25日，弗里龐被借到英超富咸直至賽季結(jié)束。

國家隊

弗里龐于2007年入選代表英格蘭U16參賽，2008年參賽蒙太古國際足球邀請賽（Montaigu Tournament），小組賽第二場費利邦射入奠勝球以1-0擊敗德國，而在決賽與東道主法國打成0-0平手完場，弗里龐在點球大戰(zhàn)順利射入，協(xié)助英格蘭以5-4獲勝奪得錦標。在提升上英格蘭U18后更獲委任為隊長。

雖然弗里龐代表英格蘭青少年隊參加國際賽，但他表示希望將來代表出生地加納參加國際賽。

2012年11月27日，弗里龐得到國際足聯(lián)批準可以代表加納國家足球隊，趕及參加2013年非洲國家杯決賽圈。

惡搞

弗里龐的粗野踢法，兇狠鏟球為他的焦點，潮語“Frimpong”（動詞）便是以他命名，解作徹底傷害對方球員。

榮譽

英格蘭足協(xié)青年杯冠軍：2009年；

英格蘭足球青年聯(lián)賽冠軍：2009/10年；

蒙太古國際足球邀請賽冠軍：2008年；

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